一說到健身，
大多數人心中，
都是一些歐美的健身達人，
但其實隨著大眾健身意識的增強，
我們國內現在也有很多，
已經比較成熟的健身者，
為大家介紹一位中國健身辣媽，
她的名字叫做Lara，
不知道是不是小魚見的世面太少，
怎麼覺得她不笑的時候，
有點像王祖賢，
笑起來又和湯唯女神有點神似。
她在健身圈名氣很大，
很多人都知道她，
她曾獲得過，
2016澳大利亞IFBB比基尼高組全國第二，
AWNBS比基尼全國第二的好成績。
好的身材帶給Lara美與自信，
也讓她年輕活力，
讓她一點也不像是當媽媽的人。
但其實比賽前還有一個小插曲，
備賽前一個月，
導師卻去美國判奧賽，
留下Lara一個人在雪梨備賽，
導師心也是大，
而Lara自己的心態也非常好，
而且比賽場地周圍有很多餐廳，
會為為她們這樣的參賽選手，
專門准備餐食，
所有原料、重量、熱量，
都被貼心註明出來，
備賽期間外食都毫無壓力。
走幾步就有理療和按摩，
顯然是常年被健身人群浸染的文化圈子，
這一切都與她的健身理念不謀而合，
她非常開心並深深愛上了雪梨。
這樣的備賽環境，
讓他的心情很放鬆，
可以專注地准備比賽，
她的戰斗狀態-上場比賽官方照 。
她對於自己的目標很明確，
從一件事上就可以看出來，
她曾獲得一次國際專業賽制的推薦資格，
但她與導師商量之後，
卻決定把推薦資格和往返機票，
轉送給亞軍Danniel（通過官方渠道）
原因是因為她知道與國外專業組的差距很大，
不想浪費精力和時間。
而她自己在接下來的十周，
將全力准備年底的全國總決賽，
「與其來回奔波，
越比越弱越比越小，
我要利用非賽季的時間變得更強，
沒有時間浪費在連續征戰上，
我要縮短和夢想的距離。」
這樣的放棄何嘗不是另一種得到呢？
既然決定了去做，
Lara就給自己制定了嚴格的訓練作息。
每天花一小時備餐，
六個小時做從今天到賽前的全部飲食和訓練計劃，
甚至連高峰周的計劃都做了。
第二天再和導師修正和討論，
一天兩練，嚴格飲食，沒有藉口，
「既然想要做個運動員，
就要以運動員的標准要求自己。」
而且Lara對於想要走健身捷徑的人，
也明確表明態度，
「這些亂七八糟的方法我以前都用過，
然後用生命總結出了一個經驗道理，
就是好身材沒有捷徑，
好好吃……好好練……
比什麼都有用」
鍛鍊是一場與自己的對話和冥想，
為了健康的體魄，
更好更自信的生活，
為了去見識更廣闊的天地，
結交更好的人，
共勉。