一鍵入秋後，
各位帥哥美女們，
也別忘了繼續身材管理呀，
在保持身材這方面，
這位小姐姐一定有發言權。
Vb：@南兒周，
精緻的五官、白皙的皮膚，
有一說一這顏值針不戳，
她來自浙江，
是一名熱愛健身的運動博主。
熱愛運動的小姐姐，
會把自己的運動日常和經驗，
記錄在微博上，
慢慢也收獲了不少粉絲的關注。
身高接近170cm的她外形高挑，
體重則常年維持在110斤，
雖然說體重過百，
但渾身上下毫無一絲贅肉。
好像健身女孩總是在打破，
「好女不過百」的言論，
曼妙迷人的曲線，
身材豐滿勻稱不干癟。
看看這馬甲線和緊致腰臀，
體重真的太無所謂了，
小姐姐接觸健身也已經有好幾年的時間了，
剛開始接觸健身時，
一心只想變更瘦，
因此會更加專注的做有氧。
後來才發現單純追求瘦，
並不是一個正確的健身方式，
於是慢慢地學習使用器械，
開始進行力量訓練。
而這一開始到現在，
她也系統訓練兩年多，
雖然時間還沒有太長，
但身材整體的改變卻很大。
之前的體型雖瘦，
但卻毫無曲線可言，
肉也是松松垮垮地掛在身上，
反而平添幾分臃腫感。
但經過兩年健身的錘煉，
她渾身的肌肉變得緊致有力，
即使體重上升，
看著也比過去「壯」了不少。
清晰撩人的馬甲線，
筆直緊實的大長腿，
略顯雛形的倒三角背，
性感與力量的結合，
讓她和之前判若兩人。
對她來說，
健身不僅能夠打造身材，
也是工作壓力的宣洩方式，
胸肩背二三頭臀腿，
五天一循環。
她平時更注重力量訓練，
不過她覺得女生可以多練習瑜伽，
訓練身體的柔韌性，
這樣不僅可以拉伸肌肉，
還能讓身體線條變得更加柔和。
除了室內的健身運動，
小姐姐更願意去嘗試戶外運動，
比如迎著早上大好的陽光，
去晨練，
日復一日的堅持，
才是獲得好身材的關鍵。
鏡子永遠不會說謊，
每天辛勤地雕刻自己的身材，
你就能看到，
一天天更加完美的自己。
一天有24小時，
每天抽出1小時來健身，
換來23小時的好看，
用小姐姐的話來說，
每個人都在用自己的方式，
慢慢地讓自己變得更好。
不是每個人，
都要走職業化健身道路，
對健身愛好者多一些寬容，
並不是滿身肌肉炸裂才叫有訓練痕跡。
健身不是生活的全部，
它是我們生活的調味劑，
最重要的就是保持健康，
讓自己每天活得開心，
擁有一個健康的身體，
那更就是好好生活的資本了。
這一款性感小姐姐，
你喜歡嗎？