今天給大家介紹一位韓國「少女」
她叫SeJeong，今年38歲
兩個孩子的媽媽。
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萌~
用這個字來形容不為過吧？
真的是38了嗎？
再看看身材。
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辣~
鼻血先流為敬……
我更相信她今年是18！
可實際上她真的是兩個孩子的媽咪了。
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可是三年前她卻不是這樣的。
那時候身高162cm，
體重卻高達72公斤。
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和很多中國女孩一樣，
在韓國的她也遵循著坐月子的傳統。
產後長期不運動，
肚子上很快就多了一層贅肉。
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由於婆婆的管束，
她有半年時間都被嚴格限制著出門，
在家裡除了吃吃喝喝就是帶孩子。
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這樣的日子讓她顯得更加的圓潤富態，
皮膚、體質都越來越差了。
而且她也能感受到，
丈夫對她的態度也變了。
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這樣的生活SeJeong實在無法忍受了，
她跟家人談了自己的想法。
坦誠的交流後，
家人也理解了她。
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SeJeong選擇去到健身房，
每天訓練一個半小時。
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力量訓練配上有氧訓練，
是她減脂的秘訣，
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緊接著，
在體重穩定下來後，
SeJeong就開始了塑形。
在每天訓練的基礎上，
再增加了一節普拉提課。
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飲食上她也做了適當的調整，
減少碳水化合物的攝入量，
增加礦物質、維生素和蛋白質。
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最重要的是每頓不要吃太多，
SeJeong更喜歡少吃多餐的模式。
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這樣的生活堅持半年後，
體重就下降到了50公斤左右。
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肚子上一層層的肥肉沒了，
取而代之的是平坦的小腹，
以及馬甲線！！！
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腿也漸漸地瘦了下來，
直細長~
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至於很多人關心的，
胸部會不會縮水的問題…
直接看圖吧！
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據SeJeong說，
堅持運動還帶來了另外一個驚喜~
蜜桃臀
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穿衣顯瘦，
脫衣有肉。
健身讓SeJeong身材日趨完美，
精神狀態也變得越來越好。
甚至連婆婆都稱贊她，
現在像剛來婆家的模樣。
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瘦下來之後，
SeJeong更喜歡
走到戶外參加各種活動。
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減脂的同時，
她每天也會抽時間出來陪女兒，
帶她們出去玩。
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她常跟自己的朋友說，
無論多忙，女人都要保養自己，
運動、健身卻是最根本的，
運動能讓你身體上更年輕，
而化妝品只能短暫地留在臉上。
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