52歲許晴曬泳裝照，「凍齡」身材讓人羨慕，真是太會保養了

提起許晴，相信大家都非常熟悉，作為娛樂圈中的實力派女演員，許晴自從出道以來，就和大牌導演合作，塑造了很多膾炙人口的角色，更是憑借精湛的演技獲得網友們的支持和認可。

從任盈盈到宋慶齡，許晴出道二十年，本早可大紅大紫，卻不爭不搶不領獎，以一種另類的低調遊走在聚光燈外緣。堅持純粹的女少年，活在當下，給予自由，閒雲野鶴般的生活羨煞眾人。

熟悉許晴的網友都知道，盡管已經52歲了，卻仍是自由自在的單身女性一枚。甜美的長相，端莊優雅的氣質，讓她擁有不符合年齡的小女人氣息，嬌柔而不造作。

前一段時間，許晴在社交平台上分享了一組自己的泳裝照，引發網友們的廣泛關注，從照片中可以看到，許晴身穿吊帶泳衣，雖然戴著大墨鏡，卻掩蓋不住她臉上的好氣色。

在碧水藍天的照耀下，許晴的皮膚更顯白皙，纖細性感的身材十分惹眼，盡管在泳池中舞動，但是一雙修長的美腿依舊性感十足，看到這張照片，大家能相信這是年過半百的人嗎？

那麼許晴是怎樣達到凍齡狀態的呢？

1、控制飲食，控制熱量攝入。

在日常生活中，一定要減少高油、高鹽、高熱量食物的攝入，比如炸雞，奶茶，巧克力等都要統統戒掉，除此之外，三餐也要按時吃，盡量保持清淡的飲食習慣，烹飪方式以蒸煮為主。

在吃飯過程中，也不要吃太快，用細嚼慢咽的方式吃飯，也能減少熱量攝入，避免食物堆積形成脂肪，促進腸胃健康，才能保持好身材和年輕的容顏。

2、多護膚

想要保持年輕的容顏，平時多護膚很有必要。因為現在我們的皮膚每天都要受到非常多的影響，比如：陽光、手機電腦等，都會給皮膚造成傷害。

所以，我們平時要學會多護膚，出門要學會防曬，多清洗臉部，才能更好地讓容顏保持凍齡狀態。

3、減少久坐習慣，多運動

如今大部分人都有著長期久坐的習慣，這種不良的習慣不僅會導致身材發胖，還會影響身體健康，對脊椎、關節造成傷害。雖然一些人避免不了長期久坐，但我們可以減少久坐時間。

建議大家每隔1個小時可以起來做5分鍾簡單拉伸，或者到處走動幾分鍾。這樣才能提高身體血液循環，保持代謝水平，並改善膝蓋關節，讓其保持柔韌度。

平時下班後，我們可以多做一些運動，長期堅持運動，能有效幫助我們抵抗衰老。

結語：大家看到許晴52歲的狀態，是不是也覺得十分羨慕呢？如果是的話，在日常生活中要注意以上3點情況，保持年輕狀態，延緩衰老的到來。