健身動起來

韓國美女模特,長相甜美,身材有致,坦言:運動是關鍵

很多女生都希望自己會擁有蜂腰翹臀的性感身材,每次看到那些擁有魔鬼身材的人都羨慕不已,其實光羨慕是不行的,你需要行動!

她叫:Jung Yuna,97年出生的小姐姐,雖然只有22歲,但她已經靠自己實現了財務自由!年紀輕輕的她不僅是韓國一線名模,還是一名健身網紅,她的身份有很多,她擅長品牌營銷和網絡營銷,目前在社交網絡上擁有近40萬粉絲。

作為SNS明星Jung Yuna是男士雜志Maxim(MAXIM)中最出色的一位模特,她不僅參加過MBN娛樂節目,還在YouTube開通了自己的頻道成為創建者和內容總監,這些都是她收入的來源。今年年初,Jung Yuna作為「品牌營銷人員」引起了人們的注意,開始走紅網絡。

既有魔鬼的身材也有事業上的成功,可以說這位97年出生的女生已經超越了絕大數的同齡人,她是絕對的人生贏家!

說起健身這件事還要從她小時候說起,她從小跟著父親看英超利物浦隊的比賽,從而成為了利物浦的死忠球迷,雖然自幼喜愛足球,但她並沒有成為一名足球運動員,而是選擇了成為一名模特。當然,因為從小就喜歡足球所以她對體育運動也一直很在行。從小到現在她的身材一直保持的不錯,就是因為她熱愛運動。

作為網紅,當粉絲問道:「你為什麼會有這麼好的身材?」她說:「我從小就喜歡運動保持健康體魄,這一點在我很小的時候就形成了觀念。你們很多人都羨慕我的身材,卻不知道我一個月只吃一次甜點,好身材來源於健身」

健身是她生活中必不可少的一件事,並且她每天都會非常認真的對待

這是她一天的飲食:

早餐:一杯豆漿機,兩片全麥吐司

午餐:雞肉、雞蛋、糙米、小菜和西紅柿做的蔬菜沙拉

晚餐:水果沙拉或者漢堡、全麥麵包或者直接去餐廳的簡餐(晚餐沒有固定)

這種飲食有時候會餓,餓了就喝杯純果汁(不加糖)

這是她的健身計劃:

每天早上9點練習20分鍾瑜伽,之後是不定時的有氧訓練30-40分鍾,晚上完成30分鍾的力量訓練20分鍾後再進行10分鍾常規拉伸,如果沒有片約時間充裕她都會完成這些訓練計劃,並且Jung Yuna透露,為了保持健美的身材她一個月只吃一次甜點!

結語:

所以說,不要再盲目羨慕別人擁有魔鬼身材,也不要隨意定義別人的成功。你可能根本就不知道人家背後都付出了什麼?

我經常聽到有人說:「我要減肥,立帖為證」,結果堅持了沒幾天就又胡吃海喝開了,口號喊得比誰都響亮,卻不去付出、不去堅持,這樣有什麼用。