健身動起來

175cm大圍度女神身材照引圍觀,網友:這也太會長了!

175cm的傲人海拔,緊致的小蠻腰,撩人的川字馬甲線,呼之欲出的上圍,還有一副超模般的大長腿…幾乎集所有美好元素於一身!

她叫 菲拉@slowswan ,看這身材你能想像 她 也曾是大體重女孩?

實際上,她如今的重量都來自於她緊實漂亮的肌肉。

看她 的身型曲線, 力量感滿滿的緊致肌肉,若隱若現的馬甲線 , 誰看了不說聲絕。

難以想像 菲拉大學時也被嘲笑排擠、自卑過,就因為 個子猛長加上身材微胖,整個人看起來五大 三粗。

直到後來接觸擼鐵做力量,增肌減脂練出驚艷曲線。一邊 消除多餘脂肪 ,緊致身材線條;一邊改善體態、提升氣質…才有了如今的健身女神。

不像我們的體重,真的都來自於臃腫脂肪。肌肉練的再漂亮,被厚厚的脂肪包裹著,怎麼能看出凹凸曲線?

真正會減的人,都知道只有 體脂降下去 了,肌肉才會更加突顯,好身材也事半功倍。

總說「瘦臉=換頭」,很多鐵子擼了一段時間鐵,確實練出點肌肉,但上鏡就是不明顯。

這都是因為你的皮下脂肪太厚了,脂肪越多,體脂率越高,你的肉就越鬆弛,漂亮的肌肉被藏在脂肪下不見天日。

大家常說的「刷體脂」,指的不是減體重,而是減掉身體多餘的脂肪

所以運動光舉鐵可不行,很多健身達人運動之餘都會搭配補劑輔助,來刷掉身體多餘的脂肪。像左旋肉鹼就是很受健身人群青睞的其中一種。

關於左旋肉鹼,大家都不陌生,畢竟健身房裡沒少聽:「練前沒喝左旋,感覺虧了一個億」。

身材練的不錯的達人博主都很注重這點,練之前喝個左旋,能幫助提升肌體的脂肪消耗率,促進脂肪燃燒。

(小紅薯達人都在喝)

工作之餘,也不忘用左旋來保持訓練狀態,暴汗效果加倍。

可見,左旋早已是大肌霸們心照不宣的減脂利器。也難怪他們能練出如此線條分明的好身材。

很多品牌的減脂補劑中都可以看到左旋肉鹼,它到底是怎麼幫助減脂的?

原理很簡單:左旋就像勤勤懇懇的搬運工,能夠幫助把更多的脂肪搬進線粒體里,對脂肪供能起促進作用。

我們成人體內一般儲存20g左右左旋肉鹼,和維生素一樣,它是人體必需的營養物質。

如果是普通人群,平時想補充左旋的話,吃點紅肉就可以。但運動人群,對左旋消耗大,需求更多,追求燃脂狀態。

所以如果你:

1、單位運動量大,熱量消耗多

2、有減脂需求,想要盡可能多的減少脂肪

3、運動不規律,習慣做有氧

4、想讓自己快速進入燃脂狀態

那麼左旋就是你減脂時的好助手了!性價比比食補更高,讓運動中的脂肪燃燒事半功倍。

對於第一次嘗試補劑或是吃了有一段時間的人而言,品牌最重要的就是安全有保障,才能放下心來長期吃,持續吃。

別看市面上的左旋產品五花八門,真要喝,還是推薦你肌肉科技的左旋小黑瓶!

muscletech(肌肉科技)作為北美運動營養第一品牌,自1995年誕生起,一直以高品質雄踞北美健身市場。

在生產上肌肉科技選用全自動工廠生產線,有專業、嚴謹的世衛組織GMP認證質量保證,從原料入廠開始,到生產製造的各個環節,全程確保食品安全。

連很多專業運動員和好萊塢明星都是肌肉科技的粉絲,擁有超多專業認證,放心吃!

有經驗的就知道,補劑這個東西純度上去了,它的特定效果才會更好。

肌肉科技的左旋達到了一個比較科學的含量。1500mg/份的左旋肉鹼,比市面上的一般1000mg左右的牌子純度更高。

一方面加快運輸,提升機體脂肪消耗率;另一方面增加能量消耗,燃燒力這麼猛,還怕體脂下不來嗎?

值得一提的,這個小黑瓶還特別添加了5mg的維生素B5(泛酸),不僅讓你的能量生產沖沖沖,還可以調節你的新陳代謝,維持肌肉①。

適時補充維生素不僅能讓訓練效果事半功倍,而且有利於提升運動狀態。

很多人都深有體會:減脂期控制飲食的時候嘴巴真的好淡啊!管不住嘴真的是有原因的。

小黑瓶的冰橙、櫻桃、藍莓味,都是酸酸甜甜,沒有那麼甜膩,像喝飲料一樣。健身前半個小時充一次多喝水,運動都更有動力了。

更重要的是,從成分表就能看到,這款小黑瓶沒有什麼亂七八糟的成分,避開了多餘的糖分和熱量。

0咖啡因,不會像大部分減脂產品添加咖啡因,會喝了亢奮睡不著覺,家裡有聚會的都可以備一點,不用擔心攝入多餘熱量。

隨便搜搜就能發現,很多達人博主不管是日常訓練還是特定刷脂期,都能看見它的影子。

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(/也要復制進去)

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註:①[陳怡婷,B族維生素的功效探究,10.3969/j.issn.1009-5071(s).2018.36.196]