高效減脂+腹肌養成：5種登山跑動作演示

健身迷 • • 訓練心得 • 阅读 1148

01

登山跑基礎式

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02

登山平板撐式

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03

登山反向式

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04

登山側向式

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05

登山者搭配藥球

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