不科學快速減肥後，皮膚鬆弛得如此恐怖！

據《每日郵報》報導，英國一名35歲女子通過手術瘋狂減重266斤。可以說，這種手術減肥的效果是立竿見影。然而，減肥後她全身皮膚鬆弛，還患上了多種疾病。

所以，減肥的朋友們要注意了，一定要健康減肥，相信上述情況並不是所有減肥者所希望吧？

大多數人減肥的主要目的有兩個，一個是為了更健康的身體，其次是為了更好的體形。不論你是在減肥期間體重輕了多少，這些都是不是最重要的。重要的是要身體健康，體形要勻稱，體形好才是真的好。

現實減肥中，有人會抱怨運動後體重沒有變化。事實上，如果減肥者做了一定的力量訓練後，肌肉會增加一些。而在訓練的同時，也會減去一些脂肪。如果增加的肌肉和減去的脂肪相同，那體重就不會有變化。

相同體重的兩位女性，體形有時候天壤之別。究其原因是一位肌肉含量高，一位是脂肪含量高。相同重量的脂肪和肌肉體積比至少是3：1，所以體重並不是最重要的。

最理想、最健康的減肥速度是一個月減2-3斤左右，具體還需根據減肥者自身體重基數、飲食、訓練、休息等情況而定。

減肥的朋友們在制定減肥計劃時，請不要把目標設置的太高。太高的目標不但讓自己辛苦，同樣對自己的健康也不利。