越努力工作的人越容易發胖？從明天起我要做一條咸魚….

事情是這樣的：

小編今天在網上看到了一份非常有趣的研究，研究說的是「越努力工作的人越容易發胖」，每天努力工作小編在看完這篇研究之後，決定做一條咸魚….

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研究：越努力工作的人越容易發胖

近期國外科學家破獲，長期困擾現代白領的疑惑——為什麼久坐電腦會發胖。具他們一項針對長時間「需久坐在電腦前」員工午餐的調查中發現，「縮短午餐時間，以便擠出時間干更多工作」成為了造成白領普遍變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中，大腦對食物的「分心」，便是罪魁禍首！

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這項有趣的研究得到的結果，可能讓很多人大吃一驚！越努力工作的人，越容易發胖。原因在於努力工作時產生的「分心」，會使他在餐後的飽腹感較低。為了得出這個結論，英國布里斯托大學（University of Bristol）的實驗心理學研究員羅斯?E.奧爾德姆?庫珀（Rose E. Oldham-Cooper），做了一項實驗。

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他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌游戲，另一組則專心吃飯。測試結果表明：即使在30分鍾之後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。

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「大部分人畢業後都發胖了」

這項研究結果，也可以被用於解釋，為什麼總有朋友說，自從我畢業工作後，人就越來越胖了！人們在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上負擔。所以很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。當遭遇壓力時，你的手，會不自覺伸向這些食物，並吃吃掉它悶。你是否也，一天數次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？

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下面是男人和女人畢業十年後的身材對比，快來自測下：

男生版

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女生版

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會急速增胖的幾樣食物

為了避免自己也成為下一個胖子，並患上各種疾病，你的辦公桌上，這些食物切忌是一定不能放的。

冰激凌：冰激凌裡面含有大量脂肪，而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。

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奶油土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。

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巧克力：巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

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油炸食品：油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質,這種物質很難消化。其中，富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。

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柑橘汁：酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

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辛辣食物：紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。

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還有啥會讓你「分心變胖」？

實際上，除了「邊工作邊午餐」會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習慣，也能讓你急速變胖！！例如：

邊做飯邊吃東西：站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向於多吃。

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邊看電視邊吃東西：抓幾片薯片兒，吮幾口冰激凌，這幾乎成了打開電視後的習慣動作。使這種「電視條件反射」，也會急速增胖你的身體。

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邊喝酒邊吃東西：在party上，你也許有些緊張，於是，便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去，並不斷地喝酒，以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。

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千萬別不當回事，變胖真的很可怕。

1、糖尿病

當人胖到一定程度時，肌肉和脂肪會對胰島素不敏感，即胰島素抵抗現象。這時，胰島細胞就會分泌更多的胰島素來對抗這種現象。大約數年至數十年後，過度工作的胰島細胞就會出現衰竭，發展為糖尿病。

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2、睡眠呼吸暫停綜合症

大量脂肪堆積易引起白天嗜睡，夜間睡眠差，並出現打鼾、水腫甚至呼吸困難等症狀，嚴重者還會導致「睡眠呼吸暫停綜合征」。會出現衰竭，發展為糖尿病。

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3、冠心病

流行病學調查表明，肥胖是導1致冠心病發病的獨立危險因素之一，它還會加大心梗、中風的發病率。

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4、高血壓

肥胖最常見的合並症就是高血壓。美國一項調查指出，超過標准體重15公斤的人中，30%患有高血壓。

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5、高脂血症

大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂，出現高膽固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症隨時會引發冠心病、心肌梗死、腦血栓等心腦血管病，被稱為「無聲殺手」。

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6、脂肪肝

由肥胖導致的脂肪肝並且會由於脂肪肝導致肝硬化、肝癌。並引發糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。

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7、骨關節病

起腰腿肩背酸痛，甚至造成關節變形，嚴重影響肢體活動。

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8、痛風

由於肥胖導致的蛋白代謝紊亂、身體蛋白代謝異常、造成身體尿酸過高、漂凌高、形成腳趾、腿關節疼痛。

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所以，一段話送給大家，告訴大家為什麼畢業後一定要健身：

健康是一切的前提

只有身體健康

才有精力去追求夢想

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健身是最值得投資的事

不鍛鍊是能活著

但是卻不一定活得精彩

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曾經我們年少時

操場里一直有我們馳騁的身影

那時的我們很少生病

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身體好，精神自然就好

精神好，工作自然就有動力

有動力，生活質量自然就高了

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畢業後為了生活奔波

為了金錢忙碌

我們不再「浪費時間」運動

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我們寧願下班回到家裡

癱在沙發上網看八卦

網購、刷微博

…….…

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然後洗澡上床玩手機

周末也寧願宅在家裡睡懶覺

這樣日復一日……

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終於把自己給養胖了

這時動一動都開始覺得困難

就更加不願意運動了

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這樣一直惡性循環

把自己的身體給變廢了

工作不再有動力

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生活也沒有了激情

時常會產生自己老了的感覺

甚至連夢想都忘記了

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惡習都是從懶惰開始的

曾經的小鮮肉、大美女

成了滿身肥肉的人見愁

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不要等到一切都很難挽救才著急

防患於未然的從根源上杜絕這些可能

不要成為連自己都討厭的自己

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工作後來自於家庭的壓力

會使你焦慮、迷茫

別著急，健身能使你找准方向

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畢業後

健身應該是你必須堅持的事

工作再忙

也抽出點時間做幾個伏地挺身

工作再累

也擠出點時間爬爬樓梯

也許現在的你覺得健身可有可無

但是當你開始並堅持下去時

你會發現你做了個多麼正確的決定

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健身

一定會讓你的生活更好

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