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血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥

血液流通不暢的身體部位,容易堆積脂肪,這就是為什麼很多都會出現局部肥胖的原因。特別是上班族的久坐,會導致腿部,臀部堆積脂肪,而上半身看上去不胖。 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥 血液流量越低,脂肪燃燒速度越慢,脂肪越容易堆積。運動能夠加快血液循環,幫助脂肪的燃燒! 一般比較容易堆積脂肪的地方:手臂,腹部,腿部。這些地方血液比較難以流通。特別是現在的生活習慣,久坐,會讓腹部,腿部血液流通造成進一步的擁堵!從而形成上半身瘦,下半身肥胖的身型! 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥

大家都知道一個觀點:減肥都是全身的,局部減脂不存在!也確實如此, 但在通過全身減脂的有氧運動之後,做一些肥胖部位的運動,促進該部位的血液流通!就可以防止脂肪的堆積速度,這樣就可以達到保衛局部的減肥成果! 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥所以現在非常流行hiit訓練,高強度間歇訓練,通過力量訓練動作的組合,針對特定部位的力量訓練,然後以hiit的模式進行鍛煉,不僅促進的部位的血液訓練,還能提升心率達到燃脂的目的,可謂是一箭雙雕的效果!今天為大家推荐一組訓練動作,主要針對臀腿部分,幫你強化減肥效果。每個動作45秒,或者20-30次左右臀腿訓練動作一: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥臀腿訓練動作二: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥臀腿訓練動作三: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥臀腿訓練動作四: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥臀腿訓練動作五: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥臀腿訓練動作六: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥臀腿訓練動作七: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥臀腿訓練動作八: 血液不暢是堆積脂肪的元兇! 9個動作促進循環減肥