健身後8個行為千萬不要做,別怪沒提醒你
健身本是一件有益身心健康的事情 但如果沒有科學健身恐怕就會危害健康了 健身後有哪些雷區是不能觸碰的?...
健身日记 - 2019-06-19
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健身日记 - 2019-06-19
晚餐決定你的體重和壽命!美國一位健康專家說:晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入...
健身日记 - 2019-06-01
健身的小夥伴們好, 最近兩張街頭健身肌肉大爺 秀腹肌照刷爆健身圈。 當你路過公園, 看到大爺有這樣的...
健身日记 - 2019-05-31
今天要說兩個最基礎的名詞 有氧與無氧運動 NO.1 有氧運動與無氧運動 我們已經知道,人類運動的能量...
健身日记 - 2019-03-27
美國國立衛生研究院(NIH)在今年發表的聲明中指出:「雖然多數專家都提醒,先進國家居民應該最優先注意...
健身日记 - 2019-02-25
很多人不明白、自己的手和腳也不算很粗、為什麼會有肚腩?為什麼做了那麼多的運動、還是減不了可惡的肚腩?...
健身日记 - 2018-12-22