健身，沒看過這些，永遠都是菜鳥
總結一些比較有用的經驗，都是前人痛苦和美好的回憶。 為了讓你們看到這些干貨，請原諒囚妹兒做了標題黨，...
囚徒健身 - 2022-04-13
标签：颈椎病
幾個暴瘦秘訣：3個要，3不要，讓你快速瘦下來
減肥的過程中，我們不難發現，有的人減肥的速度非常快，有的人減肥的速度卻非常慢。減肥方法科學的人不僅身...
全球健身号 - 2022-02-05
在辦公室有什麼常用的鍛鍊方法？需要凳子配合一起表演
做人嘛，最重要的是開心啦。
iPlusFit - 2020-10-07
導致發胖的壞習慣有哪些？看看自己占了幾個，這才是發胖的原因
不少胖子認為：自己身材發胖是因為自己吃東西吃得太多，他們認為減肥就只要減少進食，就能夠瘦下來。 其實...
全球健身号 - 2020-06-14
中老年健身，這操作你永遠不懂
在中國， 有一個非常神秘的組織， 這個組織名叫——中老年健身圈 ▼ 到底有多神秘？ 看看他們的操作你...
囚徒健身 - 2020-01-29
減肥，為什麼選擇跳繩？運動時間短，燃脂見效快
跳繩，你了解這個運動項目嗎？ 它可是我們90後以前的人小時候最愛玩的一項運動，那時可能只是被稱為游戲...
健身日记 - 2019-08-24
為什麼女人應該多多跑步？這5個好處，讓你不得不跑起來
如今，是一個便捷型社會，去哪都有方便的交通工具，就連美容美發、辦公都能直接在家裡完事，這就給了許多朋...
健身日记 - 2019-08-16
練背總找不到感覺？一套背部訓練指南，男女適用
有太多的小夥伴跟小編說，背部訓練總是找不到感覺，這里不乏女生也有類似的問題，可見大家都注意到了，背部...
健身日记 - 2019-08-01
郑爽泳衣大秀美腿，依靠这组瑜伽体式你也可以有这么漂亮的美腿
鄭爽泳衣大秀美腿！依靠這組體式你也可以這麼美！ 最近，因為高考，網友們又挖出來爽妹子考上《一起來看雷...
健身日记 - 2019-07-03
揉腹推腹做得好，一觉睡到大清早
一、腹診如何診斷疾患的 氣血是構成人體的主要物質，故氣血俱要，但從某種意義上來講，氣對人生更為重要，...
健身日记 - 2019-06-30
不用节食、不用抽脂，教你一个妙招轻松塑形有气质身材
泰勒猥瑣？楊冪變胖？不節食、不抽脂，教你 1 招輕松顯瘦！ 脖子前傾又稱烏龜頸，即你在站立坐臥的時候...
健身日记 - 2019-06-24
别让颈椎病毁了年轻的你，常练这组强壮脊柱的瑜伽，气质也会变好
別讓頸椎病毀了年輕的你，常練這組強壯脊柱的瑜伽動作，就連氣質也變好了！ 頸椎病似乎成了娛樂圈的高發病...
健身日记 - 2019-06-10
68歲大媽「上吊式」鍛鍊，老年健身看呆國外遊客
隨著生活水平的日益提高，老年人也開始「走出來」了，他們不再偏居一隅，而是將目光鎖定在了公園和廣場上。...
健身日记 - 2019-05-27
毀膝、毀腰、毀全身！8個動作骨科專家從不做，你卻天天做嗎？
如果人的身體是一座大樓，那麼骨骼就是支撐大樓的鋼筋水泥，骨骼不結實，樓肯定就不穩當！ 骨骼的結實程度...
健身日记 - 2019-04-16
把脖子練成這樣，實在太過分了！
最近有一張圖引發網友熱議，那就是：當你從來都不跳過脖子訓練日會怎樣？請看下圖： 網友們看完紛紛發表留...
健身日记 - 2019-03-02
健身別只知道練胸和練臀，這塊肌肉你一定要加強！
這篇文章要說的是豎脊肌，最近也有小夥伴在後台留言問，怎樣放鬆豎脊肌？那麼接下來這篇就來介紹，具體請看...
健身日记 - 2019-02-19
辦公室里也能做的3個瑜伽動作，這樣做能消除疲勞，讓你滿血復活
上班族，每天久坐，經常腰酸背痛，肩膀疼。辦公室可不可以做瑜伽？很多人認為辦公室是上班的地方，不可以做...
健身日记 - 2018-12-17