幾種低卡、美味的減脂食譜,堅持一個月,減掉8斤多
像小編這樣的單身漢、單身女友多少?請舉手! 我想很多人都為了減肥而不去談戀愛、為了健身而錯過了談戀愛...
健身日记 - 2022-02-25
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健身日记 - 2022-02-25
你的腰圍尺寸是多少呢?一般女性的腰圍超過75cm,男生腰圍超過80cm,就會顯現出多餘贅肉,出現小肚...
全球健身号 - 2022-02-10
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
幾條關於減肥的真理,若能看懂,及時調整瘦身計劃,你離瘦下來就不遠了! 真理1、不要害怕碳水 碳水化合...
全球健身号 - 2022-02-10
好身材的管理,在於日常生活細節的把握。想要甩掉多餘贅肉,你需要付出行動,而不是放縱自己,導致熱量堆積...
全球健身号 - 2022-02-10
誰說減肥需要節食?掌握正確的生活習慣,就能讓你消耗更多熱量,避免多餘熱量的攝入。減肥需要技巧,一起來...
全球健身号 - 2022-02-09
想要身材暴瘦下來,離不開六個字:管住嘴,邁開腿。 只有保持足夠的自律,你才能真正瘦下來,避免體重反彈...
全球健身号 - 2022-02-09
胖子是一口口吃出來的,而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃,只會一味的節食,降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
曾經小編的一個朋友,是一個體重130斤的女孩,花費了4個月時間,減掉了30斤體重。你認為減肥很難,但...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥就等於降低熱量,餓肚子嗎?答案是要降低熱量攝入,但不意味著你要餓肚子。 我們知道,同樣的分量,不...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥必定離不開運動跟飲食,但是有的人明明邁開腿多運動,同時控制熱量了,但是卻瘦不下來,這是為什麼呢?...
全球健身号 - 2022-02-07
要說胖子與瘦子的距離,可能就是一個飲食的問題。很多瘦子不見得每天堅持運動,活動量也不見得有多高,但是...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥期間不少人都會遇到這樣的情況,減肥的前期減肥的效果非常好,在第一和第二個月的體重下降得非常快,但...
全球健身号 - 2022-02-05
增肌期間,你應該怎麼吃,這是很多人會忽略的問題,也是很多人不知道的問題。 進行增肌訓練的時候,身體會...
全球健身号 - 2022-02-05
健身的過程中,你會遇到很多誤區,而錯誤的方法會讓你走彎路,甚至健身變傷身。健身過程中,很多謠言是不可...
全球健身号 - 2022-02-05
你羨慕女明星的大長腿的同時,是不是一邊吃著薯片,一邊看著螢幕上的明星大長腿自怨自艾,夢想著自己什麼時...
全球健身号 - 2022-02-04
想要減肥,你就需要自律,自律性不夠的人,你對身材的管理就容易失控。無法管理自己身材的人,怎麼管理好自...
全球健身号 - 2022-02-04
減肥是我們總是離不開的話題,很多人知道減肥該怎麼做,但是能夠做到要求的人真的很少,不然也不會有這麼多...
全球健身号 - 2022-02-03
現代人總是以日常忙為藉口,生活方式也漸漸讓自己迷失了自我。 肥胖的人也就肥胖,不肥胖的人走向肥胖,很...
全球健身号 - 2022-02-03
減肥期間,很多人認為米飯、面條、饅頭等主食碳水含量多,導致體內的脂肪囤積。但是,這也不代表著你能斷掉...
全球健身号 - 2022-02-03
一提到減肥,很多人就想要需要降低體重,降體重的方法自然地會想到節食,但是考慮到其科學性以及反彈的效果...
全球健身号 - 2022-02-03
很多人會發現,現在不僅僅只是中年發福的男人才會有大肚腩,就連年輕小伙27-28歲都帶有個大肚腩。這不...
全球健身号 - 2021-12-22
全球健身号 - 2020-10-14