9條減肥小技巧，不用節食，讓你不知不覺瘦下來
誰說減肥需要節食？掌握正確的生活習慣，就能讓你消耗更多熱量，避免多餘熱量的攝入。減肥需要技巧，一起來...
全球健身号 - 2022-02-09
标签：碳酸饮料
易胖體質的人，堅持這4個方法，讓你瘦下來，變易瘦體質
不同的生活習慣養成了不同的個人，而生活習慣也決定了一個人的代謝水平。 而身體代謝水平快的人，減肥效率...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的關鍵——降低體脂率！做到這4件事，2個月體脂率下降5%
減肥的你，注重的是減脂還是減重呢？ 只有搞清楚對象，你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積，而...
全球健身号 - 2022-02-06
戒掉5個讓你發胖的惡習，你會慢慢瘦下來
為什麼你總是瘦不下來？你沒有改掉這些發胖的壞習慣，沒從根本上提高身體代謝，減少卡路里的攝入，那麼你只...
全球健身号 - 2022-02-05
大象腿怎麼減？4個方法讓你擁有楊冪、劉雯的大長腿
全球健身号 - 2020-10-14
為什麼戒不掉可樂？可樂究竟怎樣「操控」了你的大腦？
小時候，
iPlusFit - 2020-10-05
減肥膳食規劃：我們需要做好對碳水化合物和脂肪的控制
我們體重超重的原因主要是因為攝取了過多的碳水化合物（穀物、麵食、餅干、糖、紅薯、土豆等）和脂肪（動物...
快果健身 - 2020-10-03
遠離5個發胖惡習，降低熱量攝入，你也能慢慢瘦下來
增肌减脂 - 2020-10-02
減掉肚腩的3個方法，堅持60天，讓腰圍減小5CM
增肌减脂 - 2020-08-29
年過30的人，如何預防肥胖，保持顏值狀態？堅持4件小事
每個人都希望自己看起來比實際年齡更小，希望歲月無法帶走他的容顏，更希望保持好一副身材，讓他看起來更加...
增肌减脂 - 2020-08-17
幾件有助於燃脂的小事，堅持2個月，你會比別人多瘦4、5斤
每個人都希望擁有一個好身材，但是生活的惡習，讓你身材日漸肥胖。怎麼才能減掉贅肉，擁有苗條的身材呢？ ...
增肌减脂 - 2020-07-28
怎麼才能讓你暴瘦一圈？幾個好習慣堅持90天，就能恢復苗條身材
減肥不僅是為了身材，更是為了健康，為了更美好的自己。減肥的過程就是拋棄惡習，好習慣養成的一個過程。 ...
增肌减脂 - 2020-07-28
如何對抗減肥飢餓感？讓你減肥成功的九條黃金訣竅
雖然大多數人的減肥最終以失敗告終，但仍有大約1-5% 的人還是成功了。 他們是怎麼戰勝減肥中...
囚徒健身 - 2020-07-26
這幾種高熱量的食物，減肥期間最好不碰，不然很難瘦下來
我們都知道，減肥期間最大的阻礙並不是我們不運動，而是我們控制不住自己的食慾。因為我們總是任由我們吃想...
全球健身号 - 2020-07-16
145斤胖妞花了3個月時間，減掉35斤體重，她是怎麼做到的？
體重145斤的女孩，身材是怎樣的？ 不可置疑，這樣的女孩，身材一定很臃腫肥胖的，平時走路的時候，大腿...
全球健身号 - 2020-07-16
降低體脂率的4個方法，做到越多，瘦得越快
如今國人的肥胖率逐漸飆升，隨著生活的便捷，越來越多人缺乏鍛鍊，加上飲食過剩，導致身材逐漸發胖。肥胖會...
全球健身号 - 2020-06-14
體重無法下降的幾個原因，看看你占了幾個？
！ 雖然努力減肥，卻瘦不下來，這是什麼原因呢？肯定是哪個環節出現了問題，甚至是一些生活惡習影響了你。...
全球健身号 - 2020-06-14
減肥期間，碳水化合物攝入量為多少g，才不會發胖？
！ 肥胖的人，會比較害怕碳水，因為碳水容易轉化為脂肪堆積。但是，碳水是身體不可缺少的碳水能量，對維持...
全球健身号 - 2020-06-03
分享幾條減肥干貨，做到越多，瘦得越快
！ 想要瘦下來，你應該怎麼做？幾條減肥干貨，讓身體持續燃脂，身材慢慢瘦下來！你做到越多，瘦得越快！ ...
全球健身号 - 2020-05-30
教練挑戰連吃1個月垃圾食品，結果
最近，國外一位健身教練， 做起了一項非常有意思的挑戰 這項挑戰的內容： 「吃垃圾食品多久...
囚徒健身 - 2020-05-27
每天堅持6件小事，讓脂肪持續燃燒，比別人多瘦三四斤
！ 每個胖子都希望瘦下來，但不是每個人都能成功逆襲。 胖起來容易，但是瘦下來卻很難，這是很多胖子的感...
增肌减脂 - 2020-05-25
少吃多運動，未必能減肥！4個方法減掉多餘脂肪，讓你真正瘦下來
！ 減肥，並不是單純的少吃或者單純的運動，就能讓自己瘦下來。 嘗試過節食減肥的人會知道，反彈的幾率高...
全球健身号 - 2020-05-23
4個讓腰腹變平坦的方法，堅持90天，讓你暴瘦一圈
你的腰圍是否超過了標准？ 女生的腰圍需要控制在80cm以上，男生腰圍需要控制在85cm以上。當你的腰...
全球健身号 - 2020-05-14
跟著「瘦子」的5個好習慣，養成易瘦體質，你占有幾個呢？
每個胖子都有一個夢想，就像希望能夠成為跟瘦子一樣的身材，總是吃不胖，還可以吃自己喜歡吃的東西，這樣的...
全球健身号 - 2020-05-11