糾正5個加速衰老的行為，保持年輕體能，擁有凍齡顏值
明明是差不多的年紀，為什麼有的人看起來顯年輕，而有的人看起來更顯老呢？這跟平時的生活作息、行為習慣大...
全球健身号 - 2022-02-07
标签：痛经
健身對於女性而言意味著什麼？這5大影響，姐妹們必須了解
健身這個詞匯，隨著時代的發展已經成為了一個高熱詞語，出現的頻率也是越來越高了。在傳統的印象中，健身這...
腹肌养成计划 - 2020-05-20
睡前开髋瑜伽动作，排出体内垃圾促进代谢，让身体散发年轻态
“開髖”對於女性，特別是有姨媽痛經歷的女性來說是一個相當受益的動作，不僅可以...
健身日记 - 2019-07-10
这组瑜伽不仅可以开髋、拉背、塑形身材，还能让你远离妇科疾病
開髖、拉背、塑形身材，還能滋養生殖器官，束角式讓你遠離婦科疾病！ 婦科疾病一直以來都是女性的R...
健身日记 - 2019-07-06
担心跑步腿会粗？试试半蹲式伸展瑜伽，坚持2周就能让大腿瘦下来
擔心跑步腿會粗？試試半蹲式伸展瑜伽，大腿狂瘦可不止7CM！ 不知道大家是否還記得火遍了大江南北的&#...
健身日记 - 2019-07-05
这组瑜伽每天开髋10分钟，拯救粗壮下半身，对女性终身受益
每天開髖10分鍾，拯救粗壯下半身，對女性超級受益，就是這麼神奇！ 對於安以軒印象最深刻莫過於她飾演《...
健身日记 - 2019-07-03
中医绝活——手诊辩病症
《手診》 手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。 消化吸收看五指，指間有...
健身日记 - 2019-06-30
揉腹推腹做得好，一觉睡到大清早
一、腹診如何診斷疾患的 氣血是構成人體的主要物質，故氣血俱要，但從某種意義上來講，氣對人生更為重要，...
健身日记 - 2019-06-30
良药花椒，许多人却不知道的功效
補過頭濕氣重，花椒入菜可化解 對於現代人來說，雖然外界環境可能不那麼潮濕了，很多人還是需要花椒來調理...
健身日记 - 2019-06-30
这组瑜伽绝对女性的福音，效果真是神奇，再也不怕被姨妈痛缠上了
絕壁是女性的福音，效果真是神奇，再也不怕被姨媽痛纏上了！ 每月必達的姨媽痛真是讓人揪心，讓美眉們郁悶...
健身日记 - 2019-06-24
这组神奇的治愈系瑜伽，瘦身塑形养护皮肤 滋养子宫 女生赶紧学习
一個超神奇的治癒系體式，瘦身塑形、排毒養顏、滋養子宮、放鬆身心，效果多多滴！ 經常有美眉抱怨做女人是...
健身日记 - 2019-06-18
爱瑜伽的人都在练这个体式，可以帮助滋养子宫，清理骨盆垃圾
幫助滋養子宮，橫掃骨盆垃圾毒素！ 《那年花開月正圓》中飾演周瑩的孫儷在劇中的一個蹲姿火爆了朋友圈，可...
健身日记 - 2019-06-07
内分泌紊乱再贵的护肤品也白搭，这组瑜伽序列让你迅速恢复好气色
內分泌失調再貴的護膚品也白搭，這組調節內分泌的瑜伽序列，讓你迅速恢復好氣色！ 光鮮亮麗的女星們卸下妝...
健身日记 - 2019-05-29
姨妈期的痛实在让人抓狂，试试这组开髋体式，助你赶跑所有坏心情
姨媽期的”痛”著實讓人抓狂，試試這組經典的開髖體式，助你趕跑所有壞心情！ 經...
健身日记 - 2019-05-19
每天这么练习，轻轻松松拥有细长腿，就是这么简单！
每天這麼練習，輕輕松松擁有鉛筆腿，就是這麼簡單！ 在這個腿玩年的時代，一雙又細又長的美腿能夠讓你充滿...
健身日记 - 2019-02-19
心情郁结难解的时候，不如试试这1组瑜伽序列，练完心情立马变好
心情郁結難解的時候，不如試試這1組瑜伽序列！ 心情對於每個人來說都是無時不在的，開心或悲傷或糾結等等...
健身日记 - 2019-02-19