幾種低卡、美味的減脂食譜,堅持一個月,減掉8斤多
像小編這樣的單身漢、單身女友多少?請舉手! 我想很多人都為了減肥而不去談戀愛、為了健身而錯過了談戀愛...
健身日记 - 2022-02-25
像小編這樣的單身漢、單身女友多少?請舉手! 我想很多人都為了減肥而不去談戀愛、為了健身而錯過了談戀愛...
健身日记 - 2022-02-25
任何發胖都是都原因的,而不是無聲無息的。 肥胖的原因是身體的熱量結余,多餘的熱量轉化為脂肪堆積,你就...
全球健身号 - 2022-02-19
炎炎的夏天到了,露肉的季節,迷人的馬甲線、大長腿十分吸引別人的目光。而好身材需要你的自律,對飲食的控...
全球健身号 - 2022-02-11
你的腰圍尺寸是多少呢?一般女性的腰圍超過75cm,男生腰圍超過80cm,就會顯現出多餘贅肉,出現小肚...
全球健身号 - 2022-02-10
好身材的管理,在於日常生活細節的把握。想要甩掉多餘贅肉,你需要付出行動,而不是放縱自己,導致熱量堆積...
全球健身号 - 2022-02-10
有一定健身知識的人就知道:碳水、脂肪、蛋白是身體循環運轉不可缺少的必要元素。 減肥期間,你需要降低熱...
全球健身号 - 2022-02-10
很多人瘦不下來是因為嘴饞。減肥期間總覺得很飢餓,總想吃東西,控制不住嘴巴。 而零食的熱量是很高的,一...
全球健身号 - 2022-02-09
大部分的減肥過來人,都會有這樣的體驗,剛開始減肥的時候瘦身速度很快,但是到了第2-3個月的時候,瘦身...
全球健身号 - 2022-02-09
做任何事都是講究方法的,減肥也不例外。想要快速的減肥,也是講究方法和技巧。 很多人總是認為:身材變胖...
全球健身号 - 2022-02-09
胖子是一口口吃出來的,而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃,只會一味的節食,降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥的時候,每個人都希望能夠加快減肥速度,高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃,為什麼有的人減肥速度快,...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥就等於降低熱量,餓肚子嗎?答案是要降低熱量攝入,但不意味著你要餓肚子。 我們知道,同樣的分量,不...
全球健身号 - 2022-02-07
很多人在減肥的過程中,總是敗在了飢餓感上。很多肥胖的人都是吃貨,你讓她們不吃美食,就需要極大的自製力...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥成功的關鍵,應該是減掉體內的脂肪,而不是減掉體重。 如果你減掉的體重只是水分,那麼喝足量水分體重...
全球健身号 - 2022-02-05
過年了,同學朋友的聚會越來越多吧?都2022了,你還想在聚會上以體重取勝嗎? 生活不易,且行且珍惜。...
全球健身号 - 2022-02-05
很多人知道減肥要付出行動,他們定製科學的減肥計劃,經過了幾個月的運動跟飲食管理,體重成功的下降了。但...
全球健身号 - 2022-02-05
很多人減肥,減到一半卻中途放棄了,因為無法堅持下來,而這也是常態。當你看到別人夏天穿抹胸裝出街,露出...
全球健身号 - 2022-02-03
在減肥的過程中,配合減肥餐是很重要的,而配合減肥餐的話,對減肥是很有好處的,而減肥餐中,有的適合女生...
iPlusFit - 2020-10-12
全球健身号 - 2020-10-11
增肌减脂 - 2020-10-09
腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪,引起腹部肥胖的原因眾多,缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內,還有常被忽...
快果健身 - 2020-10-03
增肌减脂 - 2020-10-02
增肌减脂 - 2020-10-02