為什麼運動前後要做拉伸?一組拉伸每天堅持做,人瘦了,經絡通了
經常能看到一些運動員,因為沒做足拉伸運動,在訓練的過程中很容易受傷。而在現實中很多健身運動的人都不知...
健身日记 - 2022-04-28
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健身日记 - 2022-04-28
減肥的人心態總是會追求想要快點減肥成功,就算是白天運動增大了身體的運動量,提高了身體熱量的輸出,但是...
全球健身号 - 2022-03-06
對愛美的女生來說,夏天簡直就是個噩夢,經過一個冬天的沉澱,脂肪是圈了一圈。夏日衣物又比較輕薄露肉,不...
全球健身号 - 2022-02-11
很多人在減肥過程中會發現,減肥進度並不如意。原來的理想計劃是30天暴瘦15斤,而事實是一個月都瘦不下...
全球健身号 - 2022-02-10
每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你,你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候,你內心會不會十分開心?...
全球健身号 - 2022-02-08
長期久坐的人群,你是否感受到了腰椎酸疼,肩背肌肉僵硬的疾病?長時間不運動的人,尤其長期維持一個靜態姿...
全球健身号 - 2022-02-08
在現在這個生活節奏如此之快的時代,每個人都在為生活來回奔波,身體狀況也不容樂觀。缺乏鍛鍊,飲食過剩讓...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼睡不著,我發現了不少相同的原因:
iPlusFit - 2020-10-05
睡眠一直是困擾現代人的一大問題,或多或少的上班族學生黨都有過失眠的經歷,那種痛苦想必不用小編多說了,...
快果健身 - 2020-10-03
增肌减脂 - 2020-10-02
增肌减脂 - 2020-09-20
增肌减脂 - 2020-09-20
增肌减脂 - 2020-09-15
全球健身号 - 2020-09-05
跑步是一項很受健身人群熱愛的運動,無論你是減脂還是增肌,跑步都是不可或缺的運動。 跑步雖然是一項邁開...
健身运动 - 2020-08-20
為什麼胖子看起來總是顯老? 主要就是因為身上的贅肉太多,導致的腰背厚實,特別是女生,如果背部很多贅肉...
健身运动 - 2020-08-20
說到拉伸的動作,很多人覺得這是女生才會做的運動。實際上,拉伸動作可以歸類為瑜伽中的一個小分類。 對於...
健身运动 - 2020-08-20
不可否認,現代的女性從工作到生活再到家庭,各方面的壓力是特別巨大的。 小編自從開始分享的自己的健身經...
健身运动 - 2020-08-20
拉伸訓練,是一項低強度、適合男女老少的運動訓練。這項運動不僅適合健身訓練的人前後應該進行熱身跟放鬆訓...
增肌减脂 - 2020-08-17
在減肥的過程中,我們不僅要遵從少吃多動的原則,還要養成一些好的生活習慣,來幫助我們加快減肥的速度。 ...
全球健身号 - 2020-07-24
你跑過步嗎?跑步訓練是一項公認的減肥運動,不但能夠燃脂塑形,還能起到強身健體的目的。 而跑步的好處遠...
全球健身号 - 2020-07-17
人的身體活動能力和年齡是息息相關的,年齡的上升,不僅會降低了身體的代謝能力,還會使得我們身體筋骨越來...
全球健身号 - 2020-07-16
好身材跟凍齡顏值是每個人的追求,但是隨著年紀的增長,身體會慢慢衰老,身體代謝水平會下降,身材會慢慢發...
增肌减脂 - 2020-07-12
以前學生時代上體育課的時候,體育老師都會讓我們跳熱身操,然後再進行跑步訓練。那個時候我們不知道:拉伸...
增肌减脂 - 2020-07-12