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連醫生都替你捏把冷汗，6個徵兆證明你必須減肥了

01 運動起來非常難受 運動起來的沉重感已經不是用不舒適可以形容，而是種更難受的感覺。這種感覺不好形...

健身训练营 - 2022-02-19

為什麼你很難瘦下來？這些發胖的惡習，你糾正了了嗎？

想要塑造一副身材，你需要比別人更加自律，當別人享受美食的時候，你卻要管住嘴，只吃健康的食物，當別人宅...

全球健身号 - 2022-02-11

為什麼你瘦不下來，可能因為犯了這些錯誤

很多人為了減肥，已經加強了運動鍛鍊，來提高身體的熱量消耗，飲食也有所控制，為什麼體重還是無法瘦下來？...

全球健身号 - 2022-02-11

幾條健身基礎常識，讓你少走彎路，打造好身材

幾條健身基礎常識，新手必備，讓你少走彎路，打造好身材！很多人表示：看完相當於上了一節私教課！ 1、合...

全球健身号 - 2022-02-11

堅持健身1個月，3個月，1年，3年，你會有什麼變化？

隨著國民對健康的重視，越來越多人加入了健身的行列，開啟了健身訓練。 健身是一種抵抗衰老、強身健體，保...

全球健身号 - 2022-02-11

想要瘦下來？嘗試這幾個方法，簡單易執行，45天體重減15斤

想要瘦下來，總總是無法堅持減肥計劃，執行能力、自律性太差？其實，減肥不需要用蠻力，只需要掌握一些燃脂...

全球健身号 - 2022-02-10

當體重不再下降時，嘗試這幾個方法，讓身材繼續瘦下來

為了減肥，科學的方法是邁開腿、管住嘴，但是，不是所有的人在減肥路上都能一帆風順的。 很多人減肥剛開始...

全球健身号 - 2022-02-10

堅持健身的多個好處？長期堅持的人，才能感受到變化

現代社會中，追求健身的人越來越多了，無論男女老少都知道健身鍛鍊對身體的好處。 不同的人對健身抱有的目...

全球健身号 - 2022-02-10

踏入這幾個減肥的誤區，無論你怎麼節食和運動，都無法瘦下來

你自己是不是也有疑問：為什麼別人減肥那麼容易，而自己減肥卻那麼難？ 明明剛開始的減肥效果是非常快的，...

全球健身号 - 2022-02-10

過度健身不可取！幾種徵兆的出現，意味著你訓練過度了

努力健身，保持足夠的自律，是一件好事，但是過度健身就不可取了！ 很多人在剛開始健身的時候，沒有掌握節...

全球健身号 - 2022-02-10

長期不鍛鍊的人，一旦開啟健身，身體會有什麼變化？過來人告訴你

現代社會中，越來越多人開始追求健康的身體，好看的身材線條，而不是以大肚腩為富貴的標准了。 堅持健身鍛...

全球健身号 - 2022-02-09

幾個錯誤的健身方法，難怪你練不成肌肉線條

為什麼同樣進入健身房鍛鍊，有的人健身3個月就能達到別人半年的訓練效果，身材變得越來越強壯。而有的人鍛...

全球健身号 - 2022-02-09

9條減肥小技巧，不用節食，讓你不知不覺瘦下來

誰說減肥需要節食？掌握正確的生活習慣，就能讓你消耗更多熱量，避免多餘熱量的攝入。減肥需要技巧，一起來...

全球健身号 - 2022-02-09

即將發胖的4個徵兆，看看自己占了幾個！防患於未然

很多胖子總是後知後覺，吃完了零食，享受了大餐，出現了肚腩才發現自己胖了。 身材發胖是有徵兆的，不要等...

全球健身号 - 2022-02-09

如何減掉你的小肚子？4個方法加快身體代謝，減掉肚腩！

身材肥胖的女孩，每次逛街看到別人能夠穿緊身的連衣裙，或者是半抹胸的衣服，是不是就特別的羨慕嫉妒呢？ ...

全球健身号 - 2022-02-09

為什麼男人要促睪？5個方法幫你促進睪酮分泌，重現男人力量

人到了中年，身材就會開始發胖，衰老的速度明顯加快，越發的感覺到自己的身體力量流失，做任何事情都有心無...

全球健身号 - 2022-02-09

男人為什麼要促睪？4個方法幫你促進睪酮分泌，增強男人力量

什麼是促睪？促睪指的是促進身體內的睪酮素分泌。 對於健身的男生來說，促睪一直想要追求的。而對於不健身...

全球健身号 - 2022-02-09

降低體脂率的4個方法，3個月讓你暴瘦一圈！

減肥，成了越來越多人都要去執行的一件事。當代社會對我們的要求不僅僅只是能力要強，也要身材好，這樣才能...

全球健身号 - 2022-02-08

5個方法抵抗衰老，提高體能精力，保持凍齡顏值！

每個人都害怕衰老，但是有的人卻保持凍齡顏值。相信很多人會羨慕林志穎的顏值，何炅的顏值，謝娜的顏值，因...

全球健身号 - 2022-02-08

還在節食減肥？每天10組高抬腿，讓身體燃脂一整天！

減肥你還在節食嗎？節食一段時間後，你是不是感覺自己體力下降，記憶力下降，脫發，脾氣變得暴躁，總想暴飲...

全球健身号 - 2022-02-07

幾個促睪方法，找回年輕的身體，讓你提高男士魅力

睪酮是一種雄性激素荷爾蒙，男士的分泌比較旺盛，而女士的分泌量只有男生的1/10-1/20不到。 睪酮...

全球健身号 - 2021-11-30

幾個燃脂小技巧，有效提高減肥速度，讓你慢慢瘦下來

全球健身号 - 2020-10-14

減肥期間，做到「5堅持，3不要」，2個月多瘦下來5斤

全球健身号 - 2020-10-14