下肢無力總是摔跤?你該進行力量訓練了
在日常生活中,絕大部分的行為活動都需要依靠下肢力量來維持,良好的下肢肌肉可以讓你在日常生活中表現更好...
全球健身号 - 2022-02-05
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全球健身号 - 2022-02-05
增肌减脂 - 2020-09-03
你見過凌晨四點鍾的健身房嗎?巨石強森見過! 1米95的巨大塊頭,配上近乎完美的身材,他的畫風一般是這...
肌肉网 - 2020-08-11
健身訓練的時候,很多人會重視胸肌、腹肌、手臂的訓練,卻選擇跳過練腿日。這是為什麼呢? 主要是因為練腿...
增肌减脂 - 2020-07-04
! 深蹲被稱為健身動作之王,是健身中不可或缺的黃金動作。深蹲的過程中,可以調動身體下肢大多數的骨骼肌...
全球健身号 - 2020-05-23
曾經我有一次神奇的教學經歷,讓我幾乎奔潰。 幾年前,我面對幾百名年輕運動員,他們可能會成為各個運動領...
FitEmpire健身领域 - 2020-05-19
! 很多人進入健身房,他們認為練腿太痛苦,是種折磨,因而會忽略腿部的訓練。然而,健身老手知道:健身過...
增肌减脂 - 2020-05-18
健身房訓練的人主要分為兩類,一類是練腿的人,另一種是不練腿的人。練腿跟不練腿,兩種人的區別是很大的。...
全球健身号 - 2020-04-01
在看今天的這篇文章前,請大家先思考這樣一個問題,如果沒有了雙腿你的生活會是怎麼樣? 想必很多人都會絕...
love爱健身 - 2019-12-16
上班族因為久坐,食物得不到很好的消耗掉,長時間堆積在腸道內,久而久之就演變成大肚腩陪著你。 而大肚腩...
健身日记 - 2019-08-25
人體是個自然循環的過程,生老病死乃是世間常態。 衰老也是個漸漸循環的過程,我們都知道人到中年,最先感...
健身日记 - 2019-08-22
維密選秀,奚夢瑤贅肉橫生獲免試,這樣的身材我是不想看! 自從何猷君對奚夢瑤表白之後,奚夢瑤算是踏入豪...
健身日记 - 2019-07-01
今天為大家介紹的小姐姐是一位四川妹兒,叫黃飛兒。 提到她就會讓人想起一句話:巾幗不讓須眉! 別看她長...
健身日记 - 2019-06-14
穀氨醯胺是人體內最豐富的胺基酸,由於身體可以自身合成,因此它並不是一種必需胺基酸。但是有時候身體的需...
健身日记 - 2018-12-22