6個發胖的惡習,若占了3個以上,肥胖就會找上你!
任何發胖都是都原因的,而不是無聲無息的。 肥胖的原因是身體的熱量結余,多餘的熱量轉化為脂肪堆積,你就...
全球健身号 - 2022-02-19
任何發胖都是都原因的,而不是無聲無息的。 肥胖的原因是身體的熱量結余,多餘的熱量轉化為脂肪堆積,你就...
全球健身号 - 2022-02-19
很多人為了減肥,已經加強了運動鍛鍊,來提高身體的熱量消耗,飲食也有所控制,為什麼體重還是無法瘦下來?...
全球健身号 - 2022-02-11
你的腰圍尺寸是多少呢?一般女性的腰圍超過75cm,男生腰圍超過80cm,就會顯現出多餘贅肉,出現小肚...
全球健身号 - 2022-02-10
為什麼中年人容易發福? 因為平時缺乏鍛鍊、喜歡大吃大喝。而隨著年紀漸長,身體活力下降,細胞代謝速度下...
健身日记 - 2022-02-10
冬天來了,我們又可以穿上厚厚的衣服來遮擋我們身上的贅肉了。可是,遮擋住了贅肉也遮擋不住這龐大的身軀啊...
全球健身号 - 2022-02-10
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
誰說減肥需要節食?掌握正確的生活習慣,就能讓你消耗更多熱量,避免多餘熱量的攝入。減肥需要技巧,一起來...
全球健身号 - 2022-02-09
很多人瘦不下來是因為嘴饞。減肥期間總覺得很飢餓,總想吃東西,控制不住嘴巴。 而零食的熱量是很高的,一...
全球健身号 - 2022-02-09
很多胖子總是後知後覺,吃完了零食,享受了大餐,出現了肚腩才發現自己胖了。 身材發胖是有徵兆的,不要等...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥的目的是要減掉體內的脂肪,而不是減掉肌肉或者其他組織。脂肪分子臃腫肥大,每天的熱量消耗不如肌肉,...
全球健身号 - 2022-02-09
學會科學的減肥方法,比起盲目的節食要健康、合理得多。為什麼減肥達人都不建議你進行節食減肥?因為節食會...
全球健身号 - 2022-02-09
想要身材暴瘦下來,離不開六個字:管住嘴,邁開腿。 只有保持足夠的自律,你才能真正瘦下來,避免體重反彈...
全球健身号 - 2022-02-09
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥期間,你是否感覺減肥速度太慢,效果太差,容易放棄呢?減肥的人,若陷入這幾個誤區,你會越減越肥!希...
全球健身号 - 2022-02-08
怎麼減掉可惡的肚腩贅肉,恢復好身材? 很多人過了25歲後,逐漸出現的小肚腩,體脂率超標導致體重基數越...
全球健身号 - 2022-02-08
很多人知道,美食會使人發胖, 但是,享受美食的那一刻,卻不管不顧。 人生在世,享受是一種選擇,而自律...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥的時候,每個人都希望能夠加快減肥速度,高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃,為什麼有的人減肥速度快,...
全球健身号 - 2022-02-08
清晰好看的腹肌線條,巧克力般的腹肌,每個男人都想要擁有,但是沒有多少人能真正練出來。即使練出來了,也...
全球健身号 - 2022-02-07
明明是差不多的年紀,為什麼有的人看起來顯年輕,而有的人看起來更顯老呢?這跟平時的生活作息、行為習慣大...
全球健身号 - 2022-02-07
為什麼同樣兩個人,身材的差別會那麼大?明明三餐吃得都差不多,都不怎麼運動,為什麼別人能保持一副好身材...
全球健身号 - 2022-02-07
現在越來越多人對身材有所追求,希望自己能夠擁有顯瘦,結實的曲線身材。特別是胖子們,他們對好身材的羨慕...
全球健身号 - 2022-02-07
那些減肥失敗的人,大都是走錯了方向,或者急於求成。 當你想著一天只吃一餐進行減肥的時候,體重雖然在下...
全球健身号 - 2022-02-06
不同的生活習慣養成了不同的個人,而生活習慣也決定了一個人的代謝水平。 而身體代謝水平快的人,減肥效率...
全球健身号 - 2022-02-06
明明努力減肥,為什麼體重總是下不去呢?並不是邁開腿,你就能讓自己瘦下來的。平時很多因素都會導致你發胖...
全球健身号 - 2022-02-06