「少吃多餐越吃越胖?」你不得不了解的新陳代謝
健身的朋友們,對「新陳代謝」四個字一定再熟悉不過,它能夠完成各種能量之間的轉換,是生命體不斷進行自我...
iPlusFit - 2020-10-12
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iPlusFit - 2020-10-12
想要健康地達到15%的體脂需要極強的自製力,適當的運動,和基於科學的正確飲食。
囚徒健身 - 2020-10-06
科學減肥的人,都會從2個方面來提高熱量缺口,那就是管理飲食,降低熱量攝入;提高運動強度,促進熱量消耗...
增肌减脂 - 2020-08-05
! 為什麼你減肥總是容易失敗?可能缺乏足夠的動力,可能選錯了方法,導致體重反彈! 而生活中的一些細節...
全球健身号 - 2020-05-11
欢迎转发到朋友圈 关注健身训练营时间长的朋友一定知道 决定减肥成果的关键点 饮食要比训练还重要 那么...
健身日记 - 2020-05-09
很多人害怕肥胖,卻不知道怎麼保持一副好身材。其實,只要多學習,掌握一些減肥的小技巧,保持日常的一些好...
全球健身号 - 2020-02-16
減脂的人都知道,吃素好過吃肉,畢竟吃肉長肉。但是,並不是所有的素菜都是低熱量的食物,甚至有的可能比肉...
健身日记 - 2019-08-05
健康的減肥方法就是,讓身體達到一個熱量缺口,消耗大於吸收,才能快速瘦下來。而減肥的關鍵,在於提高你的...
健身日记 - 2019-07-28
哈嘍 大家好 我是每天瘋狂想你們的囚妹兒 囚妹兒之前被鄧紫棋圈粉 就是因為她之前在節目中隨意清唱了幾...
健身日记 - 2019-07-24