让男性更加"狂野"的九个饮食要素！
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易...
囚徒健身 - 2020-04-15
标签：葵花籽
很多人會健身，卻不會吃油
很多人為了能減肥減脂去健身，並且開始很看重自己的飲食，當然合理的健身和飲食是很重要的，那減肥減脂的時...
囚徒健身 - 2020-01-14
健身人士飲食清單：哪些可以吃，哪些不可以吃，幫你降低體脂率
如果面前有兩條路，一是通過飲食減肥，二是通過運動減肥。那麼小編一定會選擇飲食+運動的方式去減肥，因為...
全球健身号 - 2019-12-01
營養跟不上，怎麼練身都「完蛋」
健身的人都知道 健身界有一句話 三分練 七分吃 也就是說 好身材 光靠練 是不行的 還要靠吃！ 畢竟...
健身日记 - 2019-11-04
如何擺脫「弱雞」身材？一套公認的增肌指南，幫你漲最多的肌肉
做男人不能太瘦！ 瘦弱的身軀，皮包骨身材無法保護身邊的佳人，還會讓人覺的你弱不禁風，好欺負。 缺乏足...
健身日记 - 2019-07-30
專虐馬甲線的一套動作，在家輕松練起來
分享9個專虐馬甲線的一套動作， 小夥伴們請根據自身訓練水平， 將整套動作做1-3個循環。 動作與動作...
健身日记 - 2019-04-14