标签：2019科技之光

降低體脂率的4個方法，堅持2個月，讓你身材暴瘦一圈

減肥，我們要明確的一點：減肥，並不是降低體重，最重要的就是減掉身體多餘的脂肪，降低體脂率，才能讓我們...

全球健身号 - 2022-02-12

堅持健身的多個好處？長期堅持的人，才能感受到變化

現代社會中，追求健身的人越來越多了，無論男女老少都知道健身鍛鍊對身體的好處。 不同的人對健身抱有的目...

全球健身号 - 2022-02-10

幾個錯誤的健身方法，難怪你練不成肌肉線條

為什麼同樣進入健身房鍛鍊，有的人健身3個月就能達到別人半年的訓練效果，身材變得越來越強壯。而有的人鍛...

全球健身号 - 2022-02-09

為什麼越來越多人堅持健身？健身的好處，你知道哪些？

當代肥胖問題，儼然已經成為了多數人都要面對的問題，我國每年三高人群的上升，疾病率的上升都和肥胖有著極...

全球健身号 - 2022-02-09

每周4次跑步訓練，長期堅持，你會收獲什麼好處？

跑步可以說是一項全民運動，有的人是為了加強自身免疫力，有的人是為了燃脂塑形，有的人是為了強身健體，保...

全球健身号 - 2022-02-09

減肥期間，做到這5個好習慣，難怪你比別人瘦得快！

減肥期間，養成好習慣非常重要，如果你持續地長時間坐著，不吃早餐或者是熬夜通宵，那麼減肥的速度就會受到...

全球健身号 - 2022-02-09

晚上堅持做到這5件小事，體重不知不覺往下掉！

減肥期間，很多原因都能夠影響到我們減肥速度。按照科學的飲食習慣以及堅持每天健身運動，想要減肥成功指日...

全球健身号 - 2022-02-09

男人為什麼要堅持練腿？中年衰老速度，讓你不得不練腿！

如今隨著時代的發展，越來越多人過著安逸的生活，真正地實現了衣來伸手，飯來張口，不出門就能夠在家點餐上...

全球健身号 - 2022-02-08

增肌期間怎麼吃？牢記4個飲食建議，讓肌肉生長速度翻倍

對於很多小夥伴來說，增肌期間，肌肉量上不去，就是健身前進路上最大的煩惱了。很多人單純的進行訓練，而忽...

全球健身号 - 2022-02-06

減肥期間，做到「5堅持，3不要」，2個月多瘦下來5斤

全球健身号 - 2020-10-14

3張圖告訴你，男人健身越久，就會越喜歡男人嗎？

健身圈有這麼一句話：男人健身越久，就會越喜歡男人。不知道健身的小夥伴們有沒有聽說過？

love爱健身 - 2020-10-13

堅持健身，到底有多難？你需要足夠的自律跟堅持

健身訓練，你選擇開始了嗎？你堅持下來了嗎？

全球健身号 - 2020-10-07

怎麼才能預防肥胖？4個方法讓你保持好身材，抵抗衰老

全球健身号 - 2020-10-07

久坐不動駝背、腿粗、體態差，工作間隙這樣練，一個月擁有S曲線

不知不覺中秋天已經到了，作為現代職場眾多一員的我又進入了矛盾期，經歷了一個夏天「吃出來的肉肉」還沒有...

Sasha健身酱 - 2020-10-07

在辦公室有什麼常用的鍛鍊方法？需要凳子配合一起表演

做人嘛，最重要的是開心啦。

iPlusFit - 2020-10-07

減肥總失敗？10個「減肥」真相，越早知道越好

眾所周知，健身減肥並不是那麼容易就能達成的一件事，在健身減肥的道路上，我們或多或少的都會碰到不少「雷...

iPlusFit - 2020-10-05

失眠睡不著？睡眠專家「快速入睡」的6大秘訣！值得收藏

為什麼睡不著，我發現了不少相同的原因：

iPlusFit - 2020-10-05

健身房防騙指南——幫你3招分辨「垃圾私教」

反正來我健身房當私教，練得沒我好一律不要。

iPlusFit - 2020-10-05