像漫威的英雄一樣的寬肩，哪6個技巧讓你快速實現？
除了健身干貨，什麼也沒有 像手臂和腹肌這些部位的專項訓練只會讓該部位更加強壯。但是，練肩可以改善你的...
健身日记 - 2022-02-10
标签：马拉松
面對影響跑步表現的外部因素，我們可以怎麼做？
提到跑步我們大多數人都有一個關於跑步環境的完美願景→美麗的風景，涼爽的微風，平坦的地面…...
全球健身号 - 2022-02-09
「半馬就不是馬了？」它可能是你更健康的選擇
近幾年來，很多人都在列自己的願望清單，寫出自己一生中希望完成的活動，其中「完成一場馬拉松」十分常見，...
全球健身号 - 2022-02-09
大象腿怎麼減？6個動作讓你擁有楊冪的大長腿
每個女孩都希望擁有楊冪般又細又長的雙腿，但是缺乏運動，喜歡久坐的你，下半身肥胖，臀部開始走形，大象腿...
全球健身号 - 2022-02-05
為什麼說：跑步和不跑步的人，是2種完全不一樣的人生
跑步，已經成為最流行的一種運動方式了。因為跑步真的非常方便，只需要有一雙跑鞋，就可以出去運動了。跑步...
全球健身号 - 2022-02-03
身體越鍛鍊越差？科學合理的「運動強度」，究竟怎樣判斷？
國內因動感單車健身課程，而導致出現橫紋肌溶解症狀的案例不在少數。觀察國內動感單車案例也可以發現，對健...
iPlusFit - 2020-10-05
「跑步去馬路還是操場？跑錯毀一生！」10年經驗跑者告訴你真相
馬路
iPlusFit - 2020-10-05
為什麼跑了好幾個月累成狗，就是不瘦？
跑步減肥的6大誤區
健身训练营 - 2020-09-01
常跑步小腿粗了，是因為長肌肉了？你只是單純的胖而已
跑步究竟會不會導致小腿變粗？這其實是很多小夥伴都糾結過的一個問題。 很多人走進健身房，或穿上跑鞋開始...
波普董健身 - 2020-06-05
別陷入誤區，不要以為跑馬拉松只需要耐力！
為什麼說跑馬拉松不僅需要耐力，同樣也需要爆發力呢？我們常說千里馬可以日行千里，夜行八百。這是因為馬具...
全球健身号 - 2020-04-27
大胸長腿馬甲線，張雨綺：性感，不是隨便說說
哈嘍 大家好 我是你們的小話癆囚妹兒 「王全安前妻」 「深夜在馬路上逼停王全安的車」 「怒打袁巴元」...
囚徒健身 - 2019-12-19
飯前跑步Vs飯後跑步，情況大不同
有很多小夥伴除了糾結早上跑好還是晚上跑好這個亘古難題外，還一直在糾結另一個問題：到底是飯前跑步好還是...
囚徒健身 - 2019-12-08
关于跑步你需要知道的12个小知识
跑步，是大众参与度最高的运动项目之一！它不仅是一项强身健体的运动，更是一种积极向上的生活态度。跑步有...
健身日记 - 2019-11-18
网逃健身教练pk民警，跑出10秒被KO！网友：发生了什么？
最近不知道為什麼，健身房跟健身教練頻頻上新聞，前幾天健身房跑路會員維權，這幾天央視新聞報導：「健身教...
健身日记 - 2019-11-04
跑步減肥，每次需要40分鍾嗎？選擇變速跑，每次20分鍾燃脂一整天
跑步是我們很熟悉的運動，無論男女老少都可以跑起來。長期堅持跑步訓練的人，可以收獲的好處是非常多的，比...
健身日记 - 2019-08-25
一個人選擇跑步，一個人選擇健身訓練，最後效果差距有多大？
如今，健身的人群越來越多，而不同的人選擇的運動也不同。有的人選擇戶外運動，有的人選擇了辦健身卡去健身...
健身日记 - 2019-08-14
周筆暢為了偷懶對健身教練撒謊，頭暈感冒上吐下瀉….太真實了
哈嘍 大家好 我是你們的戲精女孩囚妹兒 最近微博上周筆暢拍了一個健身小段子 不少網友看過之後表示： ...
健身日记 - 2019-08-04
你總說沒時間運動？難道你比「他們」還忙嗎？
運動本身就是一件放飛心靈，釋放壓力的健康方式，很多人總說自己沒空去運動，忙這忙那的。很多人無形中把運...
健身日记 - 2019-07-31
跑步热潮下，你的初心忘了吗？
智能運動手環 計步器 測血壓心率睡眠 可當手錶 ￥99.00 購買 2019年成都馬拉松的報名活動剛...
健身日记 - 2019-07-25
跑步13年，38歲張鈞甯素顏出鏡依然少女
張鈞甯如今在娛樂圈可謂小有名氣，但她的名氣可不僅僅在影視作品上。 前不久她參加了《嚮往的生活》第三季...
健身日记 - 2019-06-13
辟谣！跑步腿会粗是因为什么？马拉松运动员告诉你真相
哈嘍，大家好，我想先問大家一下哪種運動員的小腿最粗？ 「足球運動員！」「短跑運動員！」 回答正確！ ...
健身日记 - 2019-06-09
这2种情况下减脂没效果，还掉肌肉！女生不想老的快，必看
大家好！今天我來給各位科普一些健身新手比較困惑的問題，就是為什麼減脂也會掉肌肉。 首先我們要知道，減...
健身日记 - 2019-06-07
陈意涵产后为塑形 两个月跑完210公里：女人就要对得起时间和自己
陳意涵產後兩個月跑完210公里：女人就要對得起時間和自己！ 說起瑜伽明星，我最先想到的是陳意涵，這位...
健身日记 - 2019-05-21
37歲譚維維完成半馬、大秀8塊腹肌：對自己真夠狠啊！
娛樂圈從來都不缺有好身材的人，但是有8塊腹肌還會唱歌的女明星卻很少見，譚維維就是其中一個。 可能有小...
健身日记 - 2019-04-22