健身出效果,重點真的不是在健身房的那一小時
No.1 鍛鍊目標一定要明確 如果一個人要減脂,選擇的主要訓練項目卻是瑜伽(或者普拉提),而且幾乎 ...
健身训练营 - 2022-02-19
No.1 鍛鍊目標一定要明確 如果一個人要減脂,選擇的主要訓練項目卻是瑜伽(或者普拉提),而且幾乎 ...
健身训练营 - 2022-02-19
越來越人對於身材的追求,有了更高的要求。肥胖是對自身的放縱,而好身材才是自律的表現。 大多數減肥的人...
全球健身号 - 2022-02-12
為什麼說胖子是吃出來的?因為很多美食的熱量是很高的,而很多天然、少加工的食物雖然熱量比較低,但是口感...
全球健身号 - 2022-02-11
你的腰圍尺寸是多少呢?一般女性的腰圍超過75cm,男生腰圍超過80cm,就會顯現出多餘贅肉,出現小肚...
全球健身号 - 2022-02-10
很多人為了減肥,選擇降低碳水主食的攝入,選擇水果代餐。很多水果的熱量比較低,還能讓你感覺到飽腹。 那...
全球健身号 - 2022-02-10
每個男人都希望自己的身材比別人更出色,而腹肌線條就是好身材的徵兆。六塊腹肌是身材自律的表現,一般男生...
全球健身号 - 2022-02-09
進入健身房的無非是這幾種人:想要強身健體的,想要減脂瘦身的,想要增肌練壯的。而增肌的難度其實比減脂要...
全球健身号 - 2022-02-09
好身材意味著生活的自律,但現實生活中更多人懶得動、貪於吃,導致肚腩越來越大,體脂率越來越高。而肥胖會...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥沒有方向嗎?很多人不喜歡運動,每次總是三分鍾熱度,導致減肥總是失敗。對於沒有耐心堅持運動的人,你...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥很難堅持下來?確實,減肥的過程,對於大多數人來說是一個非常難熬且艱辛的過程。但是大家必須要明白自...
全球健身号 - 2022-02-04
大部分愛美的人群都熱衷於減肥,女孩追求體重不過百,她們永遠在減肥的路上。減肥是一件痛苦並快樂的事情,...
全球健身号 - 2022-02-04
我們總是抱怨減肥很難,但是難在哪裡你自己都不知道,無非就是因為自己的懶惰,才把減肥歸結為很難。減肥期...
全球健身号 - 2022-02-03
減肥期間,很多人認為米飯、面條、饅頭等主食碳水含量多,導致體內的脂肪囤積。但是,這也不代表著你能斷掉...
全球健身号 - 2022-02-03
這種「肌肉飽滿、輪廓分明、青筋暴起」的肌肉是健美比賽中的情況
iPlusFit - 2020-10-12
在減肥的過程中,配合減肥餐是很重要的,而配合減肥餐的話,對減肥是很有好處的,而減肥餐中,有的適合女生...
iPlusFit - 2020-10-12
腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪,引起腹部肥胖的原因眾多,缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內,還有常被忽...
快果健身 - 2020-10-03
減肥每個女生共同的煩惱,很多女生幾乎天天都在做著與減肥相關的事,節食、計算卡路里、不吃晚飯、水煮菜不...
快果健身 - 2020-10-03
我們體重超重的原因主要是因為攝取了過多的碳水化合物(穀物、麵食、餅干、糖、紅薯、土豆等)和脂肪(動物...
快果健身 - 2020-10-03
每個人都希望自己擁有更好的身材,遠離肥胖的困擾。不少人都會在減肥的過程中,覺得自己的減肥速度太慢。當...
全球健身号 - 2020-09-17
全球健身号 - 2020-09-17
減肥速度的快慢,和我們的日常生活習慣息息相關。
全球健身号 - 2020-09-17
減肥,如果你還在減重的話,那麼很難達到減肥的目的。不少人認為減肥就是減重,所以會陷入了減肥的誤區。
全球健身号 - 2020-09-09
全球健身号 - 2020-09-09
全球健身号 - 2020-09-05