健身，最怕你鑽這4個牛角尖
一提起keep fit、減肥、增肌，很多朋友聽過後都總是皺眉，認為這代表無盡的跑步、戒口，這些犧牲一...
健身训练营 - 2022-02-19
标签：长跑
面對影響跑步表現的外部因素，我們可以怎麼做？
提到跑步我們大多數人都有一個關於跑步環境的完美願景→美麗的風景，涼爽的微風，平坦的地面…...
全球健身号 - 2022-02-09
大象腿怎麼減？6個動作讓你擁有楊冪的大長腿
每個女孩都希望擁有楊冪般又細又長的雙腿，但是缺乏運動，喜歡久坐的你，下半身肥胖，臀部開始走形，大象腿...
全球健身号 - 2022-02-05
都是每天訓練1小時，健身者和跑步者身體差距有多大？
說起來都是運動，但是跑步者和健身者好像天然就隔著一層屏障，總是免不了掀起一些對比的小心思。
囚徒健身 - 2020-09-12
25歲當伴舞，46歲成好萊塢頭號猛男，51歲娶超模嬌妻，他憑什麼？
傑森·斯坦森，一個光聽名字就讓人荷爾蒙飆升的人， 一副健壯的外表完美詮釋了，什麼叫肌肉才是男人最華麗...
肌肉网 - 2020-08-11
10多年健身路上的閃光時刻
當我寫下《10多年健身路上的閃光時刻》的標題時，我的思緒就象一列滾滾而去的時光列車，回到了小時候&#...
红虎健身 - 2020-05-27
男子效仿漫畫人物健身，30天後練出了什麼身材？
在健身圈，從來不缺乏牛人，他們的健身方法充滿想像力，讓人瞠目結舌，比如下面這位大叔。 他叫Sean ...
健身吧网 - 2020-05-16
干貨｜跑者如何保持膝關節穩定性？這個部位不可忽視
對於跑步這件事，「快」的反義詞永遠不是「慢」，而是「傷」。而在所有的跑步傷痛中，膝傷是發生率較高的損...
全球健身号 - 2020-01-14
网逃健身教练pk民警，跑出10秒被KO！网友：发生了什么？
最近不知道為什麼，健身房跟健身教練頻頻上新聞，前幾天健身房跑路會員維權，這幾天央視新聞報導：「健身教...
健身日记 - 2019-11-04
既然跑步就能減肥，為什麼還要去擼鐵？說的太對了
很多人的認知里， 力量訓練（無氧運動）=增肌， 訓練之後會是這樣。 ▼ 心肺訓練（有氧運動）=減脂，...
健身日记 - 2019-08-17
跑步热潮下，你的初心忘了吗？
智能運動手環 計步器 測血壓心率睡眠 可當手錶 ￥99.00 購買 2019年成都馬拉松的報名活動剛...
健身日记 - 2019-07-25
辟谣！跑步腿会粗是因为什么？马拉松运动员告诉你真相
哈嘍，大家好，我想先問大家一下哪種運動員的小腿最粗？ 「足球運動員！」「短跑運動員！」 回答正確！ ...
健身日记 - 2019-06-09
干貨！熱身和拉伸究竟該怎麼做？很多人傻傻分不清…
熱身跟拉伸的好處你了解嗎？ 熱身的好處 ⊙熱身活動後，可以增加關節的靈活性和增加動作的活動幅度，以防...
健身日记 - 2019-04-16
10公里跑步全靠毅力吗？教你4招，让你轻松完成目标
跑步是一件相对单调的运动形式，除了听听歌，让跑步不那么单调外，好像也没其他更有帮助的了。很多跑友都是...
健身日记 - 2018-12-17
熱身和拉伸什麼時候做？怎麼做？原來你一直混淆了！
熱身跟拉伸的好處你了解嗎？ 熱身的好處 ⊙熱身活動後，可以增加關節的靈活性和增加動作的活動幅度，以防...
健身日记 - 2018-12-11