65歲的大爺,堅持健身21年,身材超越大多數年輕人
沒有人能夠阻擋時間的前進,年齡會一天比一天大,身體也會慢慢的老去,但是我們可以通過運動的方式,讓身體...
健身吧网 - 2023-11-06
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健身吧网 - 2023-11-06
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健身日记 - 2022-12-21
減肥期間我們要做的就是提高自身的代謝能力,讓自己的身材慢慢地瘦下來,提高代謝可以促進身體燃脂減脂,分...
健身日记 - 2022-11-13
減脂訓練的方法有很多,廣為人知的就是有氧訓練,如跑步,游泳,跳繩之類,通過恆速的持續運動,來達到持續...
hi运动健身 - 2022-09-03
經常能看到一些運動員,因為沒做足拉伸運動,在訓練的過程中很容易受傷。而在現實中很多健身運動的人都不知...
健身日记 - 2022-04-28
你們有沒有發現,去健身房的女生,最喜歡的做的運動大都是跑步、有氧操和瑜伽,而對於力量訓練的態度是避而...
全球健身号 - 2022-04-24
好身材是每個人的追求,如今女生的好身材不再以體重去衡量,而是以身材曲線為標准。每個女生都希望擁有凹凸...
全球健身号 - 2022-04-20
對於每一位愛美女士朋友來講,減肥總是會一直走在路上。但是減肥是否能夠成功、成果是好是壞與自己所選擇的...
十月知行 - 2022-04-19
想要減肥成功,說起來也並不難,只要做到讓熱量攝入小於其消耗並保持下去就可以了,而要做到這一點也並不困...
十月知行 - 2022-04-17
好身材是很多人追求的,但更多人是控制不了發福的身材。 有的人說天天跑步能夠瘦下來,每天都得花上60分...
健身日记 - 2022-04-05
在減肥過程中,如何才能讓自己高效率的瘦下來並擁有好身材,答案也並不難,就是除了合理的飲食控制以外,再...
健身日记 - 2022-03-14
提到減肥運動,大多數人的選擇肯定是跑步,因為跑步減肥是最簡單的、也是最低經濟成本的一種運動。跑步不僅...
全球健身号 - 2022-02-28
關節由肌肉來保護 如果肌肉薄弱,關節就會 承受相當大的負荷 如果你喜歡跑步,每周大於三次 那就很需要...
健身日记 - 2022-02-22
我們都知道想要減少脂肪必須要控制熱量的攝入和增加能量的消耗。所以說想要健康的減脂,一份科學合理的計劃...
健身半小时 - 2022-02-19
一提起keep fit、減肥、增肌,很多朋友聽過後都總是皺眉,認為這代表無盡的跑步、戒口,這些犧牲一...
健身训练营 - 2022-02-19
健身训练营 - 2022-02-18
我們都知道,跑步和力量訓練成為日常最常見的運動。想要減肥的人,首當其沖選擇的是跑步減肥,而想要增肌的...
健身日记 - 2022-02-14
減肥,我們要明確的一點:減肥,並不是降低體重,最重要的就是減掉身體多餘的脂肪,降低體脂率,才能讓我們...
全球健身号 - 2022-02-12
對愛美的女生來說,夏天簡直就是個噩夢,經過一個冬天的沉澱,脂肪是圈了一圈。夏日衣物又比較輕薄露肉,不...
全球健身号 - 2022-02-11
男人,想要練出六塊腹肌,真的很難嗎? 的確,腹肌不是你想練就能練出來的。對於胖子來說腹肌的修煉會更難...
全球健身号 - 2022-02-11
隨著國民對健康的重視,越來越多人加入了健身的行列,開啟了健身訓練。 健身是一種抵抗衰老、強身健體,保...
全球健身号 - 2022-02-11
如今,越來越多的人加入健身的行列,進行跑步、瑜伽、擼鐵,不止是為了擺脫肥胖,更是為了雕刻更好的身材,...
增肌减脂 - 2022-02-11
跳繩訓練,我們從小玩到大,小的時候身體比較靈活,人也比較好動,那個時候不覺得跳繩強度有多高,經常跟小...
全球健身号 - 2022-02-10
你的腰圍尺寸是多少呢?一般女性的腰圍超過75cm,男生腰圍超過80cm,就會顯現出多餘贅肉,出現小肚...
全球健身号 - 2022-02-10