這些食物會讓你發胖,體重上漲!可能你常吃
為什麼說胖子是吃出來的?因為很多美食的熱量是很高的,而很多天然、少加工的食物雖然熱量比較低,但是口感...
全球健身号 - 2022-02-11
為什麼說胖子是吃出來的?因為很多美食的熱量是很高的,而很多天然、少加工的食物雖然熱量比較低,但是口感...
全球健身号 - 2022-02-11
很多人嘗試過減肥,但是卻選錯了方法。節食雖然可以降低體重,但是卻會分解肌肉,導致身體代謝水平下降,易...
全球健身号 - 2022-02-10
減肥需要科學,減肥的關鍵,不是減掉體內的水分或者肌肉,而是減掉體內多餘脂肪。 只有身上的脂肪量減少,...
全球健身号 - 2022-02-10
當體重不再下降的時候,可能是到了瓶頸期。當身體進入到了新的平衡狀態,熱量收入跟支出達到新的平衡點,這...
全球健身号 - 2022-02-09
現在不止男生喜歡健身,喜歡健身的女生也越來越多,當然健身這種事情肯定是三分靠練,七分靠吃,尤其是對於...
iPlusFit - 2020-10-12
減肥調整飲食的控制是營養全面,大多數人減肥為了快速下降體重採用輕節食或者水果代餐。這樣的飲食結構是不...
快果健身 - 2020-10-10
隨著健身逐漸成為了流行趨勢,「穿衣顯瘦、脫衣有肉」已然成為了很多人追尋的體態。
iPlusFit - 2020-10-05
每個人都希望自己擁有更好的身材,遠離肥胖的困擾。不少人都會在減肥的過程中,覺得自己的減肥速度太慢。當...
全球健身号 - 2020-09-17
增肌减脂 - 2020-09-16
全球健身号 - 2020-09-09
近日健身圈又發生了一件奇聞異事:杭州一個26歲小伙,花萬元請私教三個月後乳房發育。
love爱健身 - 2020-08-30
內容,擅自搬運者必究 節食減肥會反彈,但是想要瘦下來,你需要合理控制熱量攝入,才能讓身體產生熱量缺口...
增肌减脂 - 2020-07-31
內容,擅自搬運者必究 一天有24小時,早上是生命的開始,也是開啟身體代謝的關鍵。早起後保持一些好習慣...
增肌减脂 - 2020-07-31
很多人都不知道:為什麼自己減肥的速度那麼慢,而別人的減肥速度就那麼快呢? 其實,影響減肥速度的原因很...
全球健身号 - 2020-07-19
對許多人來說,減肥之路困難重重,低動機、缺乏樂趣、計劃困難和疲勞等都會成為減肥的障礙。減肥最重要的兩...
全球健身号 - 2020-07-19
為什麼同樣的減肥計劃,別人的減肥速度很快,而你卻總是很難見效呢?可能是生活習慣的不同,導致身體的熱量...
增肌减脂 - 2020-07-04
減肥的時候,很多人都想一個月瘦20斤,可現實是怎樣的? 一個月瘦5斤已經算是了不起的成就了。 如果你...
波普董健身 - 2020-06-05
先做好這些,再看健身有沒有效果! 什麼?健身沒有效果? 那你好好回想下這些事情都做到了嗎 健身對所有...
91健身 - 2020-05-24
! 選對時間,做正確的事情,你的效果才能事半功倍。減肥也是如此,把握這幾個黃金時間點,做對這幾件事情...
全球健身号 - 2020-05-11
很多人都在問小編,減肥究竟有沒有一種適合各類體質的人群,挨餓、節食這樣的方法根本不屬於方法,而是在消...
全球健身号 - 2020-05-03
一日三餐中,早餐可以说是我们的最重要一餐。因为身体经过了夜晚的消化、排泄,体内的能源储存已经空荡荡,...
健身日记 - 2020-04-24
原创内容,擅自搬运者必究! 一谈减脂饮食,大家脸色就会把那么美丽,因为会联想到水煮、少调味料的烹饪方...
健身日记 - 2020-04-24
減肥計劃應該怎麼執行,你的心裡有底嗎?科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快,還不易反而反彈。 分享...
全球健身号 - 2020-04-01
減肥期間,飲食是很重要的一環節。如果你沒有控制好熱量跟身材搭配,那麼身體就會產生熱量結余,身體代謝運...
全球健身号 - 2020-03-22