标签：西红柿

6個發胖的惡習，若占了3個以上，肥胖就會找上你！

任何發胖都是都原因的，而不是無聲無息的。 肥胖的原因是身體的熱量結余，多餘的熱量轉化為脂肪堆積，你就...

全球健身号 - 2022-02-19

幾個減肥秘訣：堅持「3要，3不要」，讓你體重快速降下來

越來越人對於身材的追求，有了更高的要求。肥胖是對自身的放縱，而好身材才是自律的表現。 大多數減肥的人...

全球健身号 - 2022-02-12

蘋果型身材女孩，怎麼趕走虎背熊腰，打造纖細緊實身材線條？

每個人的身材都是不一樣的，你是什麼蘋果型身材還是梨形身材的女孩？ 蘋果型身材的女孩，腰圍跟臀圍接近，...

全球健身号 - 2022-02-10

減脂飲食，管理好碳水、蛋白、脂肪三大元素，你就會慢慢瘦下來

有一定健身知識的人就知道：碳水、脂肪、蛋白是身體循環運轉不可缺少的必要元素。 減肥期間，你需要降低熱...

全球健身号 - 2022-02-10

如何突破減肥平台期？4個方法提高身體代謝，讓體重持續下降！

大部分的減肥過來人，都會有這樣的體驗，剛開始減肥的時候瘦身速度很快，但是到了第2-3個月的時候，瘦身...

全球健身号 - 2022-02-09

減掉肚腩的3個方法，堅持下來的人都「暴瘦」了

如今很多人由於熱量過剩，隨著體脂率超標，肚子逐漸凸顯，出現了肚腩贅肉，自身形象大大受損。 平時缺乏運...

全球健身号 - 2022-02-08

減脂餐這麼吃，堅持2個月，體重可以下降10斤！

減脂餐應該怎麼吃，才能科學合理的瘦下來，你真的知道嗎？減脂餐只能水煮，只能吃蔬菜、水果，什麼碳水主食...

全球健身号 - 2022-02-08

減脂餐這麼吃，堅持5周時間，可以暴瘦10斤！

減肥期間，你吃對了嗎？選對的食材，控制住了熱量，那麼減肥將會事半功倍，減肥速度也會有效提高。 當身體...

全球健身号 - 2022-02-07

4個方法緩解飢餓感，抑制飢餓素分泌，減肥快人一步

很多人在減肥的過程中，總是敗在了飢餓感上。很多肥胖的人都是吃貨，你讓她們不吃美食，就需要極大的自製力...

全球健身号 - 2022-02-07

男人促睪的3個方法，提高男友戰鬥力，保持旺盛體能

一提到促睪，相信大多數女生都不知道為什麼要促睪？睪酮是什麼東西？而對男人來說，促睪對他們是非常重要的...

全球健身号 - 2022-02-06

易胖體質的人，堅持這4個方法，讓你瘦下來，變易瘦體質

不同的生活習慣養成了不同的個人，而生活習慣也決定了一個人的代謝水平。 而身體代謝水平快的人，減肥效率...

全球健身号 - 2022-02-06

減肥的人，學會9件小事，養成習慣，你就會瘦下來

減肥沒有方向嗎？很多人不喜歡運動，每次總是三分鍾熱度，導致減肥總是失敗。對於沒有耐心堅持運動的人，你...

全球健身号 - 2022-02-06

減肥的關鍵——降低體脂率！做到這4件事，2個月體脂率下降5%

減肥的你，注重的是減脂還是減重呢？ 只有搞清楚對象，你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積，而...

全球健身号 - 2022-02-06

減肥的人，牢記「3個要，2不要」，2個月減掉10斤純脂肪

減肥成功的關鍵，應該是減掉體內的脂肪，而不是減掉體重。 如果你減掉的體重只是水分，那麼喝足量水分體重...

全球健身号 - 2022-02-05

3個方法提高身體代謝，養成易瘦體質，體重不再反彈

很多人知道減肥要付出行動，他們定製科學的減肥計劃，經過了幾個月的運動跟飲食管理，體重成功的下降了。但...

全球健身号 - 2022-02-05

這4種方法促進身體燃脂，讓你科學瘦下來

大部分愛美的人群都熱衷於減肥，女孩追求體重不過百，她們永遠在減肥的路上。減肥是一件痛苦並快樂的事情，...

全球健身号 - 2022-02-04

腰腹贅肉，讓你穿衣難看？這4個方法幫你甩掉游泳圈

很多人減肥，減到一半卻中途放棄了，因為無法堅持下來，而這也是常態。當你看到別人夏天穿抹胸裝出街，露出...

全球健身号 - 2022-02-03

女生吃健身餐吃出胃病和禿頂？必踩雷區一定要牢牢記住

現在不止男生喜歡健身，喜歡健身的女生也越來越多，當然健身這種事情肯定是三分靠練，七分靠吃，尤其是對於...

iPlusFit - 2020-10-12

怎麼提高身體代謝？4個方法讓你消耗更多熱量，持續瘦下來

增肌减脂 - 2020-10-09

健身就該吃這些！15種食物讓你的體脂率降至15%

　　想要健康地達到15%的體脂需要極強的自製力，適當的運動，和基於科學的正確飲食。

囚徒健身 - 2020-10-06

想真的瘦下來嗎？你需要走出這些減肥誤區，讓高效瘦身

減肥每個女生共同的煩惱，很多女生幾乎天天都在做著與減肥相關的事，節食、計算卡路里、不吃晚飯、水煮菜不...

快果健身 - 2020-10-03

有肚腩的人，堅持4個減脂方法，讓肚子逐漸恢復平坦

增肌减脂 - 2020-10-02

吃土豆能減肥還是增肥？吃對了真能減肥

全球健身号 - 2020-09-29