減肥期間，這4種水果要遠離，你會越吃越胖
對減肥的人來說，我們總是提倡說要多吃高纖維的水果和蔬菜，才可以控制熱量，幫助身體刷脂。而水果沙拉就成...
全球健身号 - 2022-02-03
标签：西瓜
健身就該吃這些！15種食物讓你的體脂率降至15%
想要健康地達到15%的體脂需要極強的自製力，適當的運動，和基於科學的正確飲食。
囚徒健身 - 2020-10-06
想真的瘦下來嗎？你需要走出這些減肥誤區，讓高效瘦身
減肥每個女生共同的煩惱，很多女生幾乎天天都在做著與減肥相關的事，節食、計算卡路里、不吃晚飯、水煮菜不...
快果健身 - 2020-10-03
幾個暴瘦秘訣：堅持「3要、2戒、2不要」，讓你遠離肥胖
減肥期間，如何加快減肥的速度？今天減肥達人分享他的暴瘦秘訣，堅持下來的人都瘦下來了，你還在等什麼呢？...
全球健身号 - 2020-07-28
1個西瓜=4碗米飯，1個菠蘿=5碗米飯…我居然才知道
哈嘍 大家好 我是你們的囚妹兒 最近每天下雨 天氣又悶又熱 只要一出門...
囚徒健身 - 2020-07-26
這7個減肥小妙招，讓你減肥速度翻倍，比別人多瘦下來幾斤
減肥速度的快慢，除了我們自身體質能夠影響之外，還有飲食、運動方式以及我們個人的生活習慣等等，都會影響...
全球健身号 - 2020-07-17
你正在吃錯！最差的5種早餐、3種晚餐，傷肝傷身毀睡眠
你吃的飯 正在影響著你的健康和壽命！ 有調查表明： 不吃早餐一年可能增重約22斤， 更容易引發糖尿病...
囚徒健身 - 2020-01-22
肌肉男，母雞的噩夢！看完你還忍心吃雞蛋嗎？
對於每個健身愛好者來說，雞蛋是必不可少的食物，不管是增肌還是減脂，很多人都會選擇雞蛋。 之前小編就看...
love爱健身 - 2019-11-19
夏天健身前必看的13條法則，不懂真的白練了
夏天的各種衣服讓大家的脂肪再也無處可躲，這個時候相比每個人的健身熱情都非常高漲！但不得不說，夏天健身...
健身日记 - 2019-08-12
敲黑板啦！3个水果代餐的真相，小心让你越减越肥
夏天到了，又到了露肉的季節，商場里、小攤上擺滿了各種各樣的水果，有些小仙女開始蠢蠢欲動，打起水果代餐...
健身日记 - 2019-07-25
夏天养热生，秋冬少生病
什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人...
健身日记 - 2019-06-30
减肥期间必须牢记的5大原则，第1点就很重要，与每个人息息相关
今天小編給大家聊聊從飲食上如何減肥這件事，相信很多人都知道有氧運動結合合理的飲食安排，是科學的減肥方...
健身日记 - 2019-06-04
运动后吃这3种水果，不但消除饥饿感，还能帮助消化吸收！
運動後可以吃哪些水果？下面就讓我給大家大概介紹幾種適合運動後可以吃的水果！ 蘋果：蘋果屬於低熱量的水...
健身日记 - 2019-05-18
水果减肥法是真理吗？怎么吃最合适？吃这些水果才是减肥最佳选择
不知道減肥的小夥伴們是不是都把多吃水果當成了的真理，但是不知道小夥伴們有沒有發現，水果吃不對也是會讓...
健身日记 - 2019-02-25