減脂餐這麼吃,堅持5周時間,可以暴瘦10斤!
減肥期間,你吃對了嗎?選對的食材,控制住了熱量,那麼減肥將會事半功倍,減肥速度也會有效提高。 當身體...
全球健身号 - 2022-02-07
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全球健身号 - 2022-02-07
腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪,引起腹部肥胖的原因眾多,缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內,還有常被忽...
快果健身 - 2020-10-03
增肌减脂 - 2020-10-02
增肌减脂 - 2020-09-20
很多人都說減肥太難了,剛開始體重會下降,但是一段時間後,體重開始不再變化,而且體型也沒有啥變化了。盡...
健身运动 - 2020-08-20
餓出來的胖子,吃出來的瘦子。減肥,你還在節食嗎? 經歷過節食減肥的人,最後都會得出一個結論:節食容易...
增肌减脂 - 2020-08-17
好身材跟凍齡顏值是每個人的追求,但是隨著年紀的增長,身體會慢慢衰老,身體代謝水平會下降,身材會慢慢發...
增肌减脂 - 2020-07-12
如今國人的肥胖率逐漸飆升,隨著生活的便捷,越來越多人缺乏鍛鍊,加上飲食過剩,導致身材逐漸發胖。肥胖會...
全球健身号 - 2020-06-14
! 肥胖的人,會比較害怕碳水,因為碳水容易轉化為脂肪堆積。但是,碳水是身體不可缺少的碳水能量,對維持...
全球健身号 - 2020-06-03
減脂餐不等於水煮餐,不代表你不能吃肉,或者杜絕碳水主食的攝入。 科學的減脂餐應該遵循高蛋白、低脂肪、...
全球健身号 - 2020-04-12
減脂餐怎麼吃,不同的人有不同的做法。 有的人認為減脂餐就是等於低卡,每天攝入不到800大卡的熱量,進...
健身日记 - 2019-07-27
你見過經常吃炸雞、喝啤酒、吃雪糕、喝奶茶,而不運動的人擁有苗條身材,亦或是肌肉發達嗎?這是99.99...
健身日记 - 2019-07-26
最近有的粉絲總是提到一個問題,有沒有什麼方法可以讓自己能在短時間內減去30斤,我的腦力第一個回答是「...
健身日记 - 2019-07-25