6個發胖的惡習,若占了3個以上,肥胖就會找上你!
任何發胖都是都原因的,而不是無聲無息的。 肥胖的原因是身體的熱量結余,多餘的熱量轉化為脂肪堆積,你就...
全球健身号 - 2022-02-19
任何發胖都是都原因的,而不是無聲無息的。 肥胖的原因是身體的熱量結余,多餘的熱量轉化為脂肪堆積,你就...
全球健身号 - 2022-02-19
No.1 鍛鍊目標一定要明確 如果一個人要減脂,選擇的主要訓練項目卻是瑜伽(或者普拉提),而且幾乎 ...
健身训练营 - 2022-02-19
最近很多人都宅在家裡,相信大家一定有所長胖。話不多說,讓我們趕緊來看看宅在家裡就可以減肥的好辦法。如...
步步为健身 - 2022-02-10
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
好身材的管理,在於日常生活細節的把握。想要甩掉多餘贅肉,你需要付出行動,而不是放縱自己,導致熱量堆積...
全球健身号 - 2022-02-10
每個人的身材都是不一樣的,你是什麼蘋果型身材還是梨形身材的女孩? 蘋果型身材的女孩,腰圍跟臀圍接近,...
全球健身号 - 2022-02-10
誰說減肥需要節食?掌握正確的生活習慣,就能讓你消耗更多熱量,避免多餘熱量的攝入。減肥需要技巧,一起來...
全球健身号 - 2022-02-09
很多人瘦不下來是因為嘴饞。減肥期間總覺得很飢餓,總想吃東西,控制不住嘴巴。 而零食的熱量是很高的,一...
全球健身号 - 2022-02-09
想要身材暴瘦下來,離不開六個字:管住嘴,邁開腿。 只有保持足夠的自律,你才能真正瘦下來,避免體重反彈...
全球健身号 - 2022-02-09
胖子是一口口吃出來的,而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃,只會一味的節食,降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你,你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候,你內心會不會十分開心?...
全球健身号 - 2022-02-08
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥的時候,每個人都希望能夠加快減肥速度,高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃,為什麼有的人減肥速度快,...
全球健身号 - 2022-02-08
胖子都羨慕瘦子的易瘦體質,而易瘦體質是可以後天養出來的。保持生活中的好習慣,讓你不易發胖,擁有易瘦體...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥就等於降低熱量,餓肚子嗎?答案是要降低熱量攝入,但不意味著你要餓肚子。 我們知道,同樣的分量,不...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥必定離不開運動跟飲食,但是有的人明明邁開腿多運動,同時控制熱量了,但是卻瘦不下來,這是為什麼呢?...
全球健身号 - 2022-02-07
什麼原因導致你發胖,體重總是瘦不下來呢?這幾個發胖的習慣,你占了幾個? 惡習1、總讓自己挨餓 有的人...
全球健身号 - 2022-02-07
相信每個人都希望有一副姣好的身材,在夏天的時候,你可以穿上很多好看的衣服,夏天不用害怕露出身上的贅肉...
全球健身号 - 2022-02-07
不同的生活習慣養成了不同的個人,而生活習慣也決定了一個人的代謝水平。 而身體代謝水平快的人,減肥效率...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的你,注重的是減脂還是減重呢? 只有搞清楚對象,你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積,而...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥應該從何入手,很多會從飲食入手,切斷熱量來源,但是這樣的極端做法是不科學的。合理的減肥方法比任何...
全球健身号 - 2022-02-05
同樣的減肥計劃,為什麼有的人瘦得快,有的人瘦得快?影響減肥速度的因素有很多,生活中的方方面面都會影響...
全球健身号 - 2022-02-04
而一些長期缺乏運動,經常對著電腦辦公的人,上臂的肌肉會逐漸流失,取而代之的是脂肪,脂肪喜歡囤積在活動...
全球健身号 - 2022-02-03
減肥的最終目的,不是體重降到合理范圍,而且身材保持在理想的水平並且不再反彈。很多人經歷過減肥失敗跟反...
全球健身号 - 2022-02-03