減脂怎麼吃?管理好碳水、蛋白、脂肪攝入,體重下降速度更快
健身的人,對自己的飲食控制是比較有規劃的,因為他們都知道,健身增肌期間管理好飲食,無論是增肌還是減脂...
全球健身号 - 2020-09-17
健身的人,對自己的飲食控制是比較有規劃的,因為他們都知道,健身增肌期間管理好飲食,無論是增肌還是減脂...
全球健身号 - 2020-09-17
減肥的人,不僅要煩惱如何控制飲食中的熱量,還要煩惱每天吃什麼東西,才能自己不餓著又不會熱量超標。 很...
全球健身号 - 2020-08-19
無論增肌還是減脂,你都需要放好心態,保持足夠的耐心跟自律,長期堅持下去,才能收獲想要的身材。網上的3...
全球健身号 - 2020-07-20
很多時候,並不是減肥困難,而是你沒有選對方法,或者你選對了方法後並沒有堅持下去。減肥需要堅持足夠的周...
全球健身号 - 2020-07-16
沒有人一出生就是個胖子,胖子的身材都是自己一口一口吃出來的。隨著時間的推移,高熱量的食物攝入的熱量過...
全球健身号 - 2020-07-16
女孩大都害怕大象腿,這意味著下肢肥胖,身材比例不好看。大多數粗腿女孩的體脂率都會超標,她們不敢穿緊身...
全球健身号 - 2020-07-16
! 減脂餐應該怎麼吃,才能瘦得更快,避免反彈? 合理的減脂餐搭配,比起盲目節食要高效的多。減脂餐搭配...
增肌减脂 - 2020-07-04
細長的雙腿是每個女孩的追求,緊致的大長腿,讓你看起來顯高,穿衣服更好看。為什麼你的雙腿瘦不下,出現大...
增肌减脂 - 2020-07-04
! 沒有人生來就註定是個胖子,胖子的身材是因為各種不良飲食習慣導致的。隨著時間的推移而鑄就的,你會逐...
增肌减脂 - 2020-06-17
如今國人的肥胖率逐漸飆升,隨著生活的便捷,越來越多人缺乏鍛鍊,加上飲食過剩,導致身材逐漸發胖。肥胖會...
全球健身号 - 2020-06-14
! 肥胖的人需要進行減肥,減掉體內多餘脂肪,才能重獲一個健康的身體,苗條的身材。但是,減肥的過程並不...
全球健身号 - 2020-06-14
文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 減肥方法千千萬,很多人會選擇節食減肥這一條道路。但是,嘗試過節食的...
增肌减脂 - 2020-06-10
! 想要減肥,不要聽信網上的各種歪門邪道、減肥偏方,很多都是不靠譜、收智商稅的。尤其是很多人嘗試過的...
全球健身号 - 2020-06-01
! 很多女孩都有拜拜肉的煩惱,夏天穿著吊帶衫,你會發現手臂的贅肉隨著行走而抖動,看起來十分難看。 手...
全球健身号 - 2020-05-26
原创内容,擅自搬运者必究! 每个人都希望自己拥有易瘦体质,身材不发胖!而拥有易瘦体质的人,身体代谢水...
健身日记 - 2020-05-11
減肥期間,飲食是很重要的一環節。如果你沒有控制好熱量跟身材搭配,那麼身體就會產生熱量結余,身體代謝運...
全球健身号 - 2020-03-22
文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 很多人四肢不胖,卻有個小肚腩,這是內髒脂肪超標的表現。平時缺乏運動...
全球健身号 - 2020-02-16
減脂期間到底該怎麼吃呢? 這是不少減肥的人問的最多的一個問題,畢竟胖子總是覺得每樣東西都是可以吃。但...
健身日记 - 2019-08-12
今天小編為大家整理出了10大低熱量食物! 這10大低熱量食物都是蔬菜! 我們一起來看看吧~ 低熱量蔬...
健身日记 - 2019-06-26