标签：腌菜

不要大象腿！5個方法減掉贅肉，恢復細長緊致雙腿

女孩擁有細長的雙腿可以為身材加分，夏天穿上短裙、短褲的時候，路上的回頭率也會飆升。但是，很多女孩都擁...

全球健身号 - 2022-02-10

怎麼減掉肚腩贅肉？3個方法堅持10周，讓腹部變平坦！

怎麼減掉可惡的肚腩贅肉，恢復好身材？ 很多人過了25歲後，逐漸出現的小肚腩，體脂率超標導致體重基數越...

全球健身号 - 2022-02-08

減肥的人，從4個方法入手，擴大熱量赤字，3個月瘦回理想身材

那些減肥失敗的人，大都是走錯了方向，或者急於求成。 當你想著一天只吃一餐進行減肥的時候，體重雖然在下...

全球健身号 - 2022-02-06

關於減肥的8大禁忌，你觸犯越多，越難瘦下來

想要減肥，你就需要自律，自律性不夠的人，你對身材的管理就容易失控。無法管理自己身材的人，怎麼管理好自...

全球健身号 - 2022-02-04

大象腿怎麼減？4個方法讓你擁有楊冪、劉雯的大長腿

全球健身号 - 2020-10-14

這幾種高熱量的食物，減肥期間最好不碰，不然很難瘦下來

我們都知道，減肥期間最大的阻礙並不是我們不運動，而是我們控制不住自己的食慾。因為我們總是任由我們吃想...

全球健身号 - 2020-07-16

減肥的人，只需牢記這幾個方法，讓你慢慢瘦下來

想要減肥卻不知道從何入手嗎？網上的減肥方法很多，但是良莠難分，錯誤的減肥方法會讓你在減肥的道路上越走...

增肌减脂 - 2020-07-04

腰兩側贅肉怎麼減？2個方法堅持50天，讓肚子恢復平坦

很多人四肢不胖，但是腰腹贅肉多，尤其是兩側的贅肉鬆松垮垮，捏起來一把！這是腰腹脂肪超標的表現，脂肪最...

全球健身号 - 2020-06-14

男人為什麼要促睪？4個方法能有效促睪，提高男士魅力

睪酮是男士體內主要分泌，女士體內分泌少量的一種激素。這種激素決定了男士的魅力，陽剛的氣質。 睪酮水平...

全球健身号 - 2020-02-11

減肥期間，多吃這些刮脂食物，讓你邊吃邊瘦下來

減肥不代表要挨餓，選對一些有助於減肥的食材，能夠讓你享受美食的同時瘦下來。 平時我們需要戒掉過度加工...

全球健身号 - 2020-01-19

健身圈公認的6種垃圾食品，容易發胖，還影響健康

我們身體發胖的原因是，日常的飲食沒有得到有效地控制，任意妄為地想要吃自己想吃的東西。 曾經有網友調侃...

健身日记 - 2019-11-04

公认的5类“不健康食物”，每位肥胖人士碗里都有，建议少吃

今天我們不聊如何減肥，我們盤點一下，哪些食物會讓人發胖，並且維護健康，下面我們開始進入主題吧！ 1、...

健身日记 - 2019-06-05