65歲的大爺，堅持健身21年，身材超越大多數年輕人
沒有人能夠阻擋時間的前進，年齡會一天比一天大，身體也會慢慢的老去，但是我們可以通過運動的方式，讓身體...
健身吧网 - 2023-11-06
标签：美好，一直在身边
肌肉男停止健身多久，身材會開始走樣？
堅持健身可以改變一個人的身材、體能跟精神面貌，讓你遇見一個更好的自己。 肥胖的人堅持健身，可以讓你減...
健身吧网 - 2022-12-30
佘詩曼47歲了，但身材依舊性感，網友：你有多自律，就有多好看
佘詩曼大家都認識吧，曾經在TVB劇裡面飾演過眾多經典的角色，是不少人童年時代的偶像，也是不少人心目中...
肌肉网 - 2022-10-11
深蹲你做對了嗎？在深蹲過程中，幾個常見錯誤糾正
上次我們說過堅持深蹲訓練，能給我們帶來的好處，相信很多人都躍躍欲試了。 但是，深蹲訓練的過程中，總有...
增肌减脂 - 2022-09-18
健身就不要想太舒服，離開舒適區，用槓鈴劃船打造想要的超級巨背
槓鈴劃船和引體向上這兩個動作，被大家並稱為練背王牌動作，在背部協調性打造方面，引體向上比較突出，而在...
爱健身的魔兽 - 2022-04-18
要馬甲線更漂亮，只練卷腹還不夠，要重視腹斜肌勾勒整個腹肌線條
在很多情況下，當我們意識到自己較胖需要減肥的時候，都是從自己的大肚腩開始的，因為腰腹部是一個非常容易...
十月知行 - 2022-04-17
要身材變好，就要全身協調發展，9個動作練全身，收獲均勻好身材
走在減肥的路上，不能單純地以體重為標准，而是要以體脂率為核心，所以當我們步入減肥的行列之時，我們說得...
十月知行 - 2022-04-17
79年前的女性竟然是這樣健身的？看完我只想問哪裡能辦卡
隨著現代人生活方式的改變 健身已經成為日常生活中 非常普遍的一件事情 越來越多的人更願意通過運動健身...
囚徒健身 - 2022-04-15
38歲「最美警花」撩走26歲肌肉男，網友：這極品身材太太太可了
我的個天啊！ 現在的女人都吃了什麼防腐劑啊？！ 有網友還感嘆： 老夫少妻，我忍了… 老妻...
健身训练营 - 2022-04-13
健身，沒看過這些，永遠都是菜鳥
總結一些比較有用的經驗，都是前人痛苦和美好的回憶。 為了讓你們看到這些干貨，請原諒囚妹兒做了標題黨，...
囚徒健身 - 2022-04-13
減肥有多辛苦，到底值不值得堅持？
如今肥胖幾率飆升，導致越來越多的健康疾病出現。 減肥，已經成為很多胖子需要完成的一件事情。 而身材肥...
增肌减脂 - 2022-04-06
46歲佘詩曼，身材依舊性感，自律的人都好看
佘詩曼大家都認識吧，曾經在TVB劇裡面飾演過眾多經典的角色，是不少人童年時代的偶像，也是不少人心目中...
健身吧网 - 2022-03-09
連醫生都替你捏把冷汗，6個徵兆證明你必須減肥了
01 運動起來非常難受 運動起來的沉重感已經不是用不舒適可以形容，而是種更難受的感覺。這種感覺不好形...
健身训练营 - 2022-02-19
有哪些提高減肥效果的小技巧，這些你一定要知道
01 每周運動3-5天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂，力量訓練則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩...
健身训练营 - 2022-02-19
丁字褲外穿，這麼性感的操作，沒有馬甲線還真做不到
說起詹妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez） 估計很多人不會陌生 在美國也算是縱橫娛樂圈的風雲...
健身训练营 - 2022-02-19
減肥進入平台期？這4個方法幫你突破瓶頸期，體重快速下跌！
有的人覺得減肥很容易，只要做到了控制飲食，加強運動，2-3個月時間身材就瘦下來了。所有人都希望他們能...
全球健身号 - 2022-02-12
為什麼你很難瘦下來？這些發胖的惡習，你糾正了了嗎？
想要塑造一副身材，你需要比別人更加自律，當別人享受美食的時候，你卻要管住嘴，只吃健康的食物，當別人宅...
全球健身号 - 2022-02-11
為什麼你瘦不下來，可能因為犯了這些錯誤
很多人為了減肥，已經加強了運動鍛鍊，來提高身體的熱量消耗，飲食也有所控制，為什麼體重還是無法瘦下來？...
全球健身号 - 2022-02-11
堅持健身1個月，3個月，1年，3年，你會有什麼變化？
隨著國民對健康的重視，越來越多人加入了健身的行列，開啟了健身訓練。 健身是一種抵抗衰老、強身健體，保...
全球健身号 - 2022-02-11
堅持健身的多個好處？長期堅持的人，才能感受到變化
現代社會中，追求健身的人越來越多了，無論男女老少都知道健身鍛鍊對身體的好處。 不同的人對健身抱有的目...
全球健身号 - 2022-02-10
不要大象腿！5個方法減掉贅肉，恢復細長緊致雙腿
女孩擁有細長的雙腿可以為身材加分，夏天穿上短裙、短褲的時候，路上的回頭率也會飆升。但是，很多女孩都擁...
全球健身号 - 2022-02-10
每天健身1小時，長期堅持下去，真的可以提高一個人的顏值嗎？
很多人都說健身的人跟整過容一樣，從原先其貌不揚的胖子，進入健身房都3-6個月的期間，出來後竟然是一位...
全球健身号 - 2022-02-10
堅持健身1個月，1年、3年、5年，你會收獲什麼好處？
2022年，擁有健康，是每個人追求的一件事。 而健身，更是一項全民都需要進行的項目。 很多人嘗試過健...
全球健身号 - 2022-02-10
提高身體代謝的幾個方法，消耗更多卡路里，甩掉多餘贅肉
很多人嘗試過減肥，但是卻選錯了方法。節食雖然可以降低體重，但是卻會分解肌肉，導致身體代謝水平下降，易...
全球健身号 - 2022-02-10