每天100個伏地挺身和50個深蹲,堅持3個月後,身體有哪些變化?
伏地挺身和深蹲這2個動作,可以說是我們最常見的健身動作,在家就能夠完成。對於沒有健身基礎的人來說,伏...
全球健身号 - 2022-02-09
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全球健身号 - 2022-02-09
隨著時代的發展,中國經濟水平不斷提高,我們從溫飽步入小康,又走在了共同富裕的道路上。而現在的我們,更...
全球健身号 - 2022-02-04
傑森·斯坦森,一個光聽名字就讓人荷爾蒙飆升的人, 一副健壯的外表完美詮釋了,什麼叫肌肉才是男人最華麗...
肌肉网 - 2020-08-11
繁忙的生活節奏,每天加班到很晚,是否讓你忽略了運動鍛鍊,平時不注重飲食,導致體能素質下降,身材越來越...
增肌减脂 - 2020-08-09
在健身過程中很多朋友是不喜歡練背的,但規律的背部訓練卻對整個身體的協調發展與身姿的挺拔起著重要的作用...
十月知行 - 2020-07-06
可以說跳繩是一項眾所周知的運動方法,是我們從小玩到大的一項全身性的有氧運動,在小時候,我們或許會把跳...
十月知行 - 2020-06-30
哈嘍 大家好 我是你們的囚妹兒 俗話說 林子大了什麼鳥都有 見過的健身的人多了 什麼路子的都有 今天...
囚徒健身 - 2020-03-12
當今社會,越來越多人知道健康的重要性,也渴望追求一副好身材,於是紛紛加入到了健身的行列中。有的人想要...
全球健身号 - 2020-03-05
健身的潮流席捲全國,越來越多的人知道健身鍛鍊的重要性,也越來越多的人加入到健身訓練中來。但是,選擇健...
全球健身号 - 2020-01-28
一則來自@每日經濟新聞關於:「有錢人越來越瘦了,新研究發現有錢人中年發福機率更低……」的話題,引發大...
love爱健身 - 2019-11-19
據今日俄羅斯10月6日報導,俄羅斯總統普京10月7日迎來67歲生日。生日前,他與一些高級官員共同去西...
健身日记 - 2019-11-04
有的人覺得胖子練出肌肉比瘦子要難得多,畢竟一身的贅肉,還要減掉才可以練出肌肉。那你應該是對增肌減脂這...
健身日记 - 2019-08-16
補過頭濕氣重,花椒入菜可化解 對於現代人來說,雖然外界環境可能不那麼潮濕了,很多人還是需要花椒來調理...
健身日记 - 2019-06-30
健身的小夥伴們好, 今天這篇文老郭要給大家分享的是 每天跳繩1000次,堅持30天, 身體會發生怎樣...
健身日记 - 2019-04-22
最近國外一個叫Sam的小哥, 使用跳繩和一些徒手訓練, 在10周內達到了瘦身效果。 下面就是小哥跳繩...
健身日记 - 2019-01-24