标签：糖尿病

肥胖的6個危害！2個方法降低體脂率，讓你遠離肥胖！

如今的國人肥胖率在飆升，而肥胖會帶來一系列的健康問題。 肥胖不只是讓你的身形難看，還會誘發多種疾病，...

全球健身号 - 2022-02-08

你為什麼會發胖？學會6個減肥技巧，沒有減不下的胖子

減肥很難堅持下來？確實，減肥的過程，對於大多數人來說是一個非常難熬且艱辛的過程。但是大家必須要明白自...

全球健身号 - 2022-02-04

為什麼要增肌？肌肉增多8大好處，只有健身的人才會懂

相信很多肌友們對於增肌的方式和方法已經爛熟於心了，而且很多肌友已經自己研究總結出來了一套屬於自己的科...

iPlusFit - 2020-10-05

健身究竟是「練肌肉還是練心肺」？說出真相你別不信

相比肌肉，練心肺其實更重要！

iPlusFit - 2020-10-05

健身需要睡好覺，睡前這樣做幫提升睡眠

睡眠一直是困擾現代人的一大問題，或多或少的上班族學生黨都有過失眠的經歷，那種痛苦想必不用小編多說了，...

快果健身 - 2020-10-03

分享幾條減肥指南，堅持2個月時間，讓你快速瘦下來

增肌减脂 - 2020-09-26

「啤酒肚」真的是喝啤酒造成的？為啥你會有啤酒肚

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囚徒健身 - 2020-09-12

健身20年，肾却不行了？44岁金钟国肌肉爆炸，为何至今单身？

👆蓝字 订阅健身训练营 欢迎转发到朋友圈 说到金钟国 除了跑男里逗比人设和实力唱将外 要数他一身堪比...

健身日记 - 2020-08-31

內髒脂肪過高怎麼辦？堅持「3不要、3要」，幫你減小肚腩

很多人都會發現，自己四肢倒不是很胖，但是肚子就是非常的突出。這不僅僅和我們的飲食息息相關，還有和我們...

健身运动 - 2020-08-20

每天堅持跑步40分鍾的人，你會收獲什麼好處？

夏天是最多人運動健身的時間段，因為衣服穿得少了贅肉也露出來了。夏天的人不像冬天那樣慵懶，也沒有冷空氣...

增肌减脂 - 2020-08-07

外行減體重，內行減體脂！怎麼才能減掉脂肪，慢慢瘦下來？

！ 我們知道，肥胖給帶來的不僅僅只是身材走形的問題，更多的是危害到我們的身體健康！ 據數據報導：全球...

全球健身号 - 2020-07-16

熬夜不能減肥，只會讓你更胖，長期睡眠不足還會增加這些風險！

關於減肥的重心，多數人都把它放在了吃上面。因為飲食是最容易控制熱量的方向，對於減肥人群而言，吃的熱量...

波普董健身 - 2020-06-07

睡著睡著突然暫停了呼吸，肥胖者的每一次睡眠都可能是威脅

不減肥的理由有千萬種，可是終其原因，我想還是不願意對自己要求嚴格。很多肥胖的人口頭禪是：「該吃吃該喝...

健身半小时 - 2020-06-04

健身一年，身體會發生多大變化？

人生數十載，可以用很多方式度過，如果花一年時間健身，身體會發生怎樣神奇的變化？ 1 體能超過身邊90...

love爱健身 - 2020-06-02

肥胖會引發什麼？6個胖子專有的嚴重壞處，令你下定減肥的決心

隨著生活質量的提高，我國肥胖人口已經突破了3.25億，其中青少年肥胖的人數達到了5300萬。肥胖已經...

恶俗健身 - 2020-05-31

女生堅持健身，會練出恐怖的肌肉嗎？

一提到力量訓練，很多女生的第一反應就是害怕或者拒絕。 因為女生骨子裡認為做力量訓練就會瘋狂長肌肉，最...

健身吧网 - 2020-05-14

判斷你的身體是否健康，只需要這10個動作！

　　美國《讀者文摘》發表了一篇文章，總結出10道測試題，一起來對照看看您的健康是否達標吧！ 　　01...

囚徒健身 - 2020-04-30

公认的10大刮脂、低卡食物，加入你的减脂餐，提高减肥速度！

减脂食物千万种，今天就为大家介绍一下常见的，性价比高的低卡路里刮脂食物，加入你的减脂餐，提高饱腹感，...

健身日记 - 2020-04-24

都市蒲团之精液宝鉴 | 它也能反映疾病

大多數男人都測量過他們陰莖的尺寸，但很少有人實際測量過射精量。那麼，你可能會想到：我的射精量正常嗎？...

健与美 - 2020-02-27

什麼是有氧運動和無氧運動？健身一定要知道它們的區別

今天要說兩個最基礎的名詞 有氧與無氧運動 NO.1 有氧運動與無氧運動 我們已經知道，人類運動的能量...

囚徒健身 - 2020-02-13

當你吃的碳水比例下降到0%，你將……

關於碳水化合物是長胖的元兇這一說法就開始甚囂塵上，很多人開始大肆宣傳，不吃主食就可以迅速減重，因此現...

囚徒健身 - 2020-02-11

你知道自己為什麼發胖嗎？這5個原因，第一個幾乎人人都有

新的一年開始了，很多人又要重新樹立減肥的目標，信誓旦旦地答應自己去年一定要減肥成功，可是到了新的一年...

全球健身号 - 2020-01-29