标签：生活冷知识

晚上堅持這4件小事，讓你睡覺也在燃脂，有效瘦全身

減肥的人心態總是會追求想要快點減肥成功，就算是白天運動增大了身體的運動量，提高了身體熱量的輸出，但是...

全球健身号 - 2022-03-06

腰腹贅肉多？7個燃脂動作，幫你縮小腰圍，練出腹肌線條

走在路上，吸引你的是小蠻腰、腹肌身材的男男女女，還是渾身贅肉，走起路來抖三抖的胖小伙？ 毋庸置疑，低...

全球健身号 - 2022-02-09

破碎健身界2大謠言，女生從此放心擼鐵，不再節食！

今天筆者就來破碎健身界的2大謠言，女生從此放心擼鐵，不再節食！ 年輕苗條的女人，在健身房鍛鍊身體 第...

全球健身号 - 2022-02-09

減脂餐這麼吃，幫你降低體脂率，堅持4周暴瘦一圈！

胖子是一口口吃出來的，而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃，只會一味的節食，降低熱量攝入。每...

全球健身号 - 2022-02-08

減肥期間，若陷入這幾個誤區，你可能會越減越肥！

減肥期間，你是否感覺減肥速度太慢，效果太差，容易放棄呢？減肥的人，若陷入這幾個誤區，你會越減越肥！希...

全球健身号 - 2022-02-08

還在節食減肥？每天10組高抬腿，讓身體燃脂一整天！

減肥你還在節食嗎？節食一段時間後，你是不是感覺自己體力下降，記憶力下降，脫發，脾氣變得暴躁，總想暴飲...

全球健身号 - 2022-02-07

幾個常見減肥問答：喝水會發胖嗎？怎麼吃才最減肥？

減肥期間，小能手小編會遇到各種各樣的問題，今天健身小白集合了幾個常見減肥問題，一次性告訴你答案！ 問...

全球健身号 - 2022-02-07

一旦陷入4個減肥誤區，即使多運動，你也很難瘦下來

在減肥期間，很多人總是認為：自己已經做到了控制飲食和堅持運動了，可是還是很難瘦下來，這也是非常苦惱的...

全球健身号 - 2022-02-06

當體重不再下降，3個方法幫你突破減肥瓶頸期

減肥期間不少人都會遇到這樣的情況，減肥的前期減肥的效果非常好，在第一和第二個月的體重下降得非常快，但...

全球健身号 - 2022-02-05

體重超百就是胖嗎？體脂率超標，才是肥胖的主要原因

體重超百就是胖嗎？這是很多女生對胖瘦的一個標准。 他們認為體重超過100斤，就需要減肥了。於是天天喊...

全球健身号 - 2022-02-05

7個燃脂好習慣，讓你的體重一直往下降

很多時候，我們發胖的過程中都是不自知的，除非身邊的人突然告訴你，你最近長胖了，你才有可能會意識到自己...

全球健身号 - 2022-02-05

為什麼你會瘦不下來？這幾個發胖「惡習」，你占了幾個？

很多人每天堅持運動，體重就一直降不下來，明明付出行動了，但是卻很難瘦下來，這是為什麼呢？這幾個日常發...

全球健身号 - 2022-02-05

健身圈幾大謠言，通通不可信！你被騙了幾個？

健身的過程中，你會遇到很多誤區，而錯誤的方法會讓你走彎路，甚至健身變傷身。健身過程中，很多謠言是不可...

全球健身号 - 2022-02-05

每天堅持這6個小習慣，2個月幫你快速瘦10斤

現代人總是以日常忙為藉口，生活方式也漸漸讓自己迷失了自我。 肥胖的人也就肥胖，不肥胖的人走向肥胖，很...

全球健身号 - 2022-02-03

減肚子不知道怎麼練？1組高效燃脂每次10分鍾，高效減腰圍

脂肪的構成了攝入熱量的過多，減肥要比攝入卡路里和消耗卡路里復雜得多。科學研究表明，減少碳水化合物的消...

快果健身 - 2020-10-03

長期堅持健身，頭會變禿嗎？或許跟你想的不一樣

增肌减脂 - 2020-10-02

為什麼減肥速度不能太快？2個方法讓你科學降低體脂率

全球健身号 - 2020-09-29

減肥小白，不要盲目瘦身！堅持3個方法，瘦回苗條的自己

增肌减脂 - 2020-09-20

為什麼減肥速度不能太快？節食減肥有什麼後果，你知道嗎？

減肥，不是體力活兒，而是智力活兒。

增肌减脂 - 2020-09-15

46歲吳京硬漢人設崩塌，胖成油膩大叔，網友：戰狼變肥狼

　　哈嘍

囚徒健身 - 2020-09-12

160斤胖妞花了6個月時間，減掉40斤體重，她是怎麼做到的？

肥胖，給我們帶來的不僅僅只是身材，穿衣難看，還有身體上的傷害。比如：體重大的人，對於膝蓋的壓迫力也會...

全球健身号 - 2020-09-09

努力減肥，卻瘦不下來？可能是犯了這5個錯誤

減肥期間，不少人都會遇到這樣的問題：為什麼自己減肥後，體重總是反彈？明明自己也有減少食量，也有堅持做...

全球健身号 - 2020-09-05

減肥期間，堅持3個刷脂方法，2個月體脂率下降5%

隨著我國肥胖人數的上升，我國的疾病率也是越來越高了。很多人以前的生活不好，一旦生活條件改善了，就會改...

全球健身号 - 2020-09-05