标签：生活健康

3个动作拯救你的脊椎，背不弯了，人也更精神了！

3個動作拯救你的脊椎，背不彎了，人也更精神了！曾幾時，手機竟占據了我們生命中的三分之二，吃飯的時候...

健身日记 - 2019-02-12

人一生最可怕的事情，或許不是生離死別。而是24歲擁有60歲的腰椎，每日苦不堪言！久坐辦公室，...

健身日记 - 2018-12-20

都說久坐比跑步還毀膝蓋，也最損害身體。然而今天這篇文章要說的是比久坐還毀身體的動作，那就是不...

健身日记 - 2018-12-19

人一生最可怕的事情或许不是生离死别而是24岁拥有60岁的腰椎每日苦不堪言！久坐办公室让腰椎问...

健身日记 - 2018-12-11