标签：瑜伽

不知道如何健身？腹肌小伙教你7个燃脂动作，每天做3组即可

择日不如撞日，我们今天就来学习小哥的一套全身燃脂动作，能满足你变健康变强壮的梦想，最为关键的一点还是...

健身日记 - 2021-08-13

小哥健身每天做200个俯卧撑，坚持1个月，身材会有多大变化

这不，为了改变这一切，小哥尝试每天做200个俯卧撑，并连续坚持一个月，看看自己的身材是不是能恢复到理...

健身去吧 - 2021-08-13

女生每天跳绳15分钟，坚持2周看身材变化，再附上2个跳绳计划

跳绳15分钟听起来好像是没什么，但你只要亲自尝试一下就会明白，这难度也绝对超出你的想象，所以你也要学...

健身去吧 - 2021-08-13

小伙锻炼手臂每天做200次哑铃臂弯举，坚持1个月，看锻炼效果

小哥决定选择最为简单可行的方式，那就是准备一对小哑铃，每天进行200次的哑铃臂 弯举，每只手100次...

健身去吧 - 2021-08-13

274斤女生减肥，不到3年减到164斤，她还分享了3点经验

减肥看起来总是那么遥不可及，其实只是因为你并没有因此真正的付出努力，给自己一个机会尝试一下，只要找到...

健身日记 - 2021-08-13

5个动作每天15分钟，助你锻炼背部、手臂、肩部和胸部

健身运动从来都需要持之以恒，你只要保持足够的决心和信心，再加上那么一点点耐心，就没有什么目标不可以实...

健身去吧 - 2021-08-13

7个手臂锻炼动作，帮助你消灭手臂赘肉，每天只需14分钟

女生为大家带来7个锻炼手臂动作，目的就是消灭手臂赘肉，是不是对你也充满了吸引力。 动作7：初始动作与...

健身去吧 - 2021-08-13

最强悍的减脂动作——开合跳，每天15分钟，燃脂的同时让你上瘾！

同时它也是一个让人上瘾的燃脂动作，它能在短时间内提高你的心率，达到燃脂的状态。它除了能帮你达到减脂外...

健身日记 - 2021-08-11

每天做1000个开合跳，坚持一个月，瘦到你怀疑人生！

开合跳也称作星星跳，这个动作对于很多人来说，都是非常熟悉的，因为只要一上体育课，老师就会先让我们做一...

健身去吧 - 2021-08-11

加拿大女孩展示最強深蹲姿勢！各國男人驚呼：這樣的女友，怕了怕了…

就是因為她把自己的男友——舉起來了！26歲的她其實是經過了很長時間的專業力量訓練在她的健身世界裡力量...

健身去吧 - 2021-08-06

印度女醫生穿沙麗擼鐵被網友狂噴：「穿好衣服再來健身吧！」

同時她也是一個健身愛好者她健身也有五個年頭了多年的健身習慣全都體現在了身材上這位女醫生發了一段身穿紗...

健身日记 - 2021-08-06

10张图激励你的健身之路

via健身迷请你好好善待自己的身体▼当你有一个好身体后生活和工作中的事再也难不倒你▼当你有一个好身材...

健身日记 - 2021-08-06

瑜伽女私教身材出眾，穿緊身衣秀曲線，網友：腰臀比太完美！

在韓國，有很多的健身教練、健身模特、健身網紅，在社交媒體上得到了超高的關注成為名人。 近日，金世穎在...

健身去吧 - 2021-08-05

迷人瑜伽女老師，身材婀娜多姿，盡顯女人柔美氣質

在上瑜伽課的時候，大家都因為她完美的身材而選擇了她的課程，更有不少的人選擇在外面圍觀，因為這位老師的...

健身去吧 - 2021-08-05

哪有歲月不敗美人，只是美人足夠自律

當她和董卿一起出現在《朗讀者》的舞台上時，人們驚嘆，歲月的雨打風吹，沒有侵蝕她的美，反而雕刻了她的雅...

健身去吧 - 2021-08-05

​「雪碧女神級代言人」性感碾壓柳岩，卻被網友質疑"身材造假"！

我們今天就不看臉畢竟身材是造不了假的吸引眼球的最佳腰臀比長到螢幕都裝不下的美腿站立肘對膝：30秒深蹲...

健身去吧 - 2021-08-05

這些健身後的好處，只有堅持3個月以上才能體會到

01 你會發現健身不只是減肥瘦身

健身训练营 - 2020-08-31

4個動作放鬆全身幫助睡眠！不用再翻來覆去失眠了

4個動作助你舒心入眠 我們知道，睡眠在健身中起到了非常重要的作用。 簡而言之，無論你舉鐵多麼賣力，跑...

hi运动健身 - 2020-08-07

肚子長肉後怎麼快速減掉？1組高效腹部訓練，3周幫你明顯減肚子

脂肪的堆積往往是從肚子上開始的，腰粗肚子大讓你穿不上漂亮的衣服，脂肪的堆積也是會體現你顏值的。如果你...

快果健身 - 2020-05-21

臀橋和臀推的區別，一篇文章就看懂，別再分不清了

說到練臀，相信有很多人都練過臀橋和臀推這兩個動作。然而有些人在做這兩個動作時，有點搞不清楚到底哪個是...

囚徒健身 - 2020-05-12

柔韧性超强的瑜伽女孩，你喜欢吗？

囚徒健身 - 2020-04-10

这组瑜伽让她走出抑郁阴影，激励无数人！如果心情不好就练一下吧

一組瑜伽讓她走出抑鬱陰影，激勵無數人！ Ins上有個姑娘叫Heidi Williams，最近在ins...

健身日记 - 2019-07-02