這些食物會讓你發胖,體重上漲!可能你常吃
為什麼說胖子是吃出來的?因為很多美食的熱量是很高的,而很多天然、少加工的食物雖然熱量比較低,但是口感...
全球健身号 - 2022-02-11
為什麼說胖子是吃出來的?因為很多美食的熱量是很高的,而很多天然、少加工的食物雖然熱量比較低,但是口感...
全球健身号 - 2022-02-11
你的腰圍尺寸是多少呢?一般女性的腰圍超過75cm,男生腰圍超過80cm,就會顯現出多餘贅肉,出現小肚...
全球健身号 - 2022-02-10
女孩擁有細長的雙腿可以為身材加分,夏天穿上短裙、短褲的時候,路上的回頭率也會飆升。但是,很多女孩都擁...
全球健身号 - 2022-02-10
幾條關於減肥的真理,若能看懂,及時調整瘦身計劃,你離瘦下來就不遠了! 真理1、不要害怕碳水 碳水化合...
全球健身号 - 2022-02-10
好身材的管理,在於日常生活細節的把握。想要甩掉多餘贅肉,你需要付出行動,而不是放縱自己,導致熱量堆積...
全球健身号 - 2022-02-10
進入健身房的無非是這幾種人:想要強身健體的,想要減脂瘦身的,想要增肌練壯的。而增肌的難度其實比減脂要...
全球健身号 - 2022-02-09
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥必定離不開運動跟飲食,但是有的人明明邁開腿多運動,同時控制熱量了,但是卻瘦不下來,這是為什麼呢?...
全球健身号 - 2022-02-07
很多人在減肥的過程中,總是敗在了飢餓感上。很多肥胖的人都是吃貨,你讓她們不吃美食,就需要極大的自製力...
全球健身号 - 2022-02-07
對於很多小夥伴來說,增肌期間,肌肉量上不去,就是健身前進路上最大的煩惱了。很多人單純的進行訓練,而忽...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥期間,很多人覺得堅持運動很難,但是網上投票選「到底是控制飲食難,還是堅持運動比較難」的時候,有7...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人知道減肥要付出行動,他們定製科學的減肥計劃,經過了幾個月的運動跟飲食管理,體重成功的下降了。但...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥的人,如何才能讓自己減肥的速度加快?如果只是依靠平日裡的飲食和運動來減肥,減肥效果是不錯的,但是...
全球健身号 - 2022-02-03
增肌减脂 - 2020-10-13
怎樣快速燃脂了?健身訓練我們不要指望健身鍛鍊1-2周體脂就大幅下降。減脂需要你周全規劃,首先我們需要...
快果健身 - 2020-10-13
最近一些朋友留言問低碳飲食和低脂飲食哪個對自己瘦身簡直幫助大了?答案是低碳飲食會比低脂飲食減的更多。...
快果健身 - 2020-10-12
在減肥的過程中,配合減肥餐是很重要的,而配合減肥餐的話,對減肥是很有好處的,而減肥餐中,有的適合女生...
iPlusFit - 2020-10-12
減肥調整飲食的控制是營養全面,大多數人減肥為了快速下降體重採用輕節食或者水果代餐。這樣的飲食結構是不...
快果健身 - 2020-10-10
無論男生還是女生都想擁有「」穿衣顯瘦,脫衣有肉」的身材,想擁有腹肌馬甲線身材其實不是很容易的事,需要...
快果健身 - 2020-10-10
增肌减脂 - 2020-10-09
只有真正減過肥的人才會懂,減脂真不是一件容易的事,尤其是減脂的誤區,一定要注意!
iPlusFit - 2020-10-05
在聊減肥減脂期如何挑選燕麥和大家聊下最近因發胖上熱搜的錢楓。有一種追星的幸福叫做:我從小看著你的戲 ...
快果健身 - 2020-10-03
為什麼你下定決心減肥,每次都難減掉身上的脂肪了?很多朋友辦了健身卡後天天打卡,減肥效果卻一直沒有達到...
快果健身 - 2020-10-03
我們體重超重的原因主要是因為攝取了過多的碳水化合物(穀物、麵食、餅干、糖、紅薯、土豆等)和脂肪(動物...
快果健身 - 2020-10-03