136斤胖妞,花了100天時間,減掉了30斤體重,瘦回最美的自己
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
很多人在減肥過程中會發現,減肥進度並不如意。原來的理想計劃是30天暴瘦15斤,而事實是一個月都瘦不下...
全球健身号 - 2022-02-10
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥就等於降低熱量,餓肚子嗎?答案是要降低熱量攝入,但不意味著你要餓肚子。 我們知道,同樣的分量,不...
全球健身号 - 2022-02-07
為什麼同樣兩個人,身材的差別會那麼大?明明三餐吃得都差不多,都不怎麼運動,為什麼別人能保持一副好身材...
全球健身号 - 2022-02-07
腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪,引起腹部肥胖的原因眾多,缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內,還有常被忽...
快果健身 - 2020-10-03
好身材跟凍齡顏值是每個人的追求,但是隨著年紀的增長,身體會慢慢衰老,身體代謝水平會下降,身材會慢慢發...
增肌减脂 - 2020-07-12
! 一天24個小時,每個時間都有自己需要做的事情。好的生活習慣可以讓身體免疫力提高,促進熱量的消耗,...
全球健身号 - 2020-06-03
內容,擅自抄襲者必究! 減肥,所謂三分練七分吃,吃比訓練更加重要。 因為你辛辛苦苦運動健身1小時,熱...
全球健身号 - 2020-06-01
! 減肥到底有多難?148斤的胖女士,花了90天時間,體重下降到118斤,整整減掉了30斤體重。 我...
全球健身号 - 2020-05-30
減脂餐怎麼吃,才能邊吃邊瘦下來呢?我們不能單一的吃,或者過度節食,這樣會傷害身體健康,導致營養不良。...
增肌减脂 - 2020-05-25
該文為作品,抄襲視侵權舉報 白天的時候,我們需要工作,用腦力、勞動力,身體的代謝水平自然會比晚上高。...
全球健身号 - 2020-05-23
該文為作品,抄襲視侵權舉報 早上起床,是生命的起點,好的習慣會讓你一整天保持旺盛的精力,高代謝水平,...
增肌减脂 - 2020-05-18
很多人都在問小編,減肥究竟有沒有一種適合各類體質的人群,挨餓、節食這樣的方法根本不屬於方法,而是在消...
全球健身号 - 2020-05-03
在減肥圈子裡 「多吃蔬菜水果」可能是僅次於 「管住嘴,邁開腿」的名言了。 由於相對蔬菜而...
囚徒健身 - 2020-04-30
減脂餐不等於水煮餐,不代表你不能吃肉,或者杜絕碳水主食的攝入。 科學的減脂餐應該遵循高蛋白、低脂肪、...
全球健身号 - 2020-04-12
減肥計劃應該怎麼執行,你的心裡有底嗎?科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快,還不易反而反彈。 分享...
全球健身号 - 2020-04-01
減肥期間,飲食是很重要的一環節。如果你沒有控制好熱量跟身材搭配,那麼身體就會產生熱量結余,身體代謝運...
全球健身号 - 2020-03-22
20斤體重,可以決定一個人的胖瘦。120斤跟100斤的兩個人,身形是完全不同的。很多人身形肥胖,如果...
全球健身号 - 2020-03-13
減肥從飲食入手,飲食是最關鍵的一環。很多人在飽餐一頓後感覺自己身上肉肉太多了,就想著要開始減肥了,這...
全球健身号 - 2019-12-03
減脂期間到底該怎麼吃呢? 這是不少減肥的人問的最多的一個問題,畢竟胖子總是覺得每樣東西都是可以吃。但...
健身日记 - 2019-08-12
減肥,很多人都敗在了一張嘴上。 你總想吃東西,管不住嘴,身體在某個時間點,突然剎不住車狂吃起來,自暴...
健身日记 - 2019-07-28
減脂餐怎麼吃,不同的人有不同的做法。 有的人認為減脂餐就是等於低卡,每天攝入不到800大卡的熱量,進...
健身日记 - 2019-07-27
網絡各種鋪天蓋地的減肥內容,什麼三天蘋果代餐法,什麼汗蒸減肥法,什麼不吃主食、不吃肉減肥法,這些盲目...
健身日记 - 2019-07-26