7個動作15分鍾減脂訓練!做完一套呼吸加快6小時
減脂訓練的方法有很多,廣為人知的就是有氧訓練,如跑步,游泳,跳繩之類,通過恆速的持續運動,來達到持續...
hi运动健身 - 2022-09-03
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hi运动健身 - 2022-09-03
好身材是每個人的追求,如今女生的好身材不再以體重去衡量,而是以身材曲線為標准。每個女生都希望擁有凹凸...
全球健身号 - 2022-04-20
這些動作,有效瘦後背,專治各種水桶腰! 女生的背部如果有厚厚的脂肪的話,就會產生一種虎背熊腰的感覺,...
囚徒健身 - 2022-04-07
增肌的方法有很多,但練肌肉也並不是刻苦訓練就能行的。對於剛剛開始鍛鍊和增肌的新手來說,首先你需要知道...
健身日记 - 2022-03-26
一提起keep fit、減肥、增肌,很多朋友聽過後都總是皺眉,認為這代表無盡的跑步、戒口,這些犧牲一...
健身训练营 - 2022-02-19
減肥,你還在看體重嗎? 很多人減肥會以體重作為減肥的標准,認為體重下降就是減肥成功過了,體重上升就覺...
全球健身号 - 2022-02-11
想要塑造一副身材,你需要比別人更加自律,當別人享受美食的時候,你卻要管住嘴,只吃健康的食物,當別人宅...
全球健身号 - 2022-02-11
炎炎的夏天到了,露肉的季節,迷人的馬甲線、大長腿十分吸引別人的目光。而好身材需要你的自律,對飲食的控...
全球健身号 - 2022-02-11
很多人為了減肥,已經加強了運動鍛鍊,來提高身體的熱量消耗,飲食也有所控制,為什麼體重還是無法瘦下來?...
全球健身号 - 2022-02-11
睪酮是一種激素,而睪酮水平,決定了男人的年輕狀態跟力量水平。 男人在18歲-25歲的時候,男人荷爾蒙...
增肌减脂 - 2022-02-11
女孩擁有細長的雙腿可以為身材加分,夏天穿上短裙、短褲的時候,路上的回頭率也會飆升。但是,很多女孩都擁...
全球健身号 - 2022-02-10
為什麼女孩要多練臀腿?練臀腿的好處是有很多的! 歐美的女性健身都會堅持練臀腿,提臀瘦腿,提高曲線比例...
全球健身号 - 2022-02-10
好身材的管理,在於日常生活細節的把握。想要甩掉多餘贅肉,你需要付出行動,而不是放縱自己,導致熱量堆積...
全球健身号 - 2022-02-10
男人的好身材,是從多個部位來反映的。而六塊腹肌的身材,會讓人移不開雙眼。 那麼,男神的六塊腹肌,要怎...
全球健身号 - 2022-02-10
夏天是顯露身材的季節,如果女孩的小蠻腰上面,有清晰的肌肉線條,你看起來會更加有魅力。 如今,女孩的性...
全球健身号 - 2022-02-10
平坦的小腹,擁有兩條清晰可見的肌肉線條,稱之為馬甲線,馬甲線身材,會讓你的性感指數翻倍! 馬甲線身材...
全球健身号 - 2022-02-09
體重下降,等於減肥成功嗎?你的減肥方向可能錯了! 稍微有一點減肥常識的人知道,這是一個偽命題,是不成...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥不是減重,而是減脂! 減肥最關鍵的一點就是要提高自身的代謝,從而促進自身的燃脂的速度,只要每天都...
全球健身号 - 2022-02-09
每個男人都希望自己的身材比別人更出色,而腹肌線條就是好身材的徵兆。六塊腹肌是身材自律的表現,一般男生...
全球健身号 - 2022-02-09
身材肥胖的女孩,每次逛街看到別人能夠穿緊身的連衣裙,或者是半抹胸的衣服,是不是就特別的羨慕嫉妒呢? ...
全球健身号 - 2022-02-09
每個胖子都想要瘦下來,但是減肥並不是一件容易的事情。而肥胖帶來的除了是體型的問題,還是飢渴的問題。 ...
全球健身号 - 2022-02-09
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
如今很多人由於熱量過剩,隨著體脂率超標,肚子逐漸凸顯,出現了肚腩贅肉,自身形象大大受損。 平時缺乏運...
全球健身号 - 2022-02-08
每個人都害怕衰老,但是有的人卻保持凍齡顏值。相信很多人會羨慕林志穎的顏值,何炅的顏值,謝娜的顏值,因...
全球健身号 - 2022-02-08