4個減脂方法,減掉身上多餘贅肉,瘦回兩位數
炎炎的夏天到了,露肉的季節,迷人的馬甲線、大長腿十分吸引別人的目光。而好身材需要你的自律,對飲食的控...
全球健身号 - 2022-02-11
炎炎的夏天到了,露肉的季節,迷人的馬甲線、大長腿十分吸引別人的目光。而好身材需要你的自律,對飲食的控...
全球健身号 - 2022-02-11
為什麼說胖子是吃出來的?因為很多美食的熱量是很高的,而很多天然、少加工的食物雖然熱量比較低,但是口感...
全球健身号 - 2022-02-11
減肥期間,努力控制飲食,卻控制不住吃肉的欲望? 減肥,無需戒掉肉類食物,因為肉類食物中含有豐富的蛋白...
全球健身号 - 2022-02-10
有一定健身知識的人就知道:碳水、脂肪、蛋白是身體循環運轉不可缺少的必要元素。 減肥期間,你需要降低熱...
全球健身号 - 2022-02-10
誰說減肥需要節食?掌握正確的生活習慣,就能讓你消耗更多熱量,避免多餘熱量的攝入。減肥需要技巧,一起來...
全球健身号 - 2022-02-09
當體重不再下降的時候,可能是到了瓶頸期。當身體進入到了新的平衡狀態,熱量收入跟支出達到新的平衡點,這...
全球健身号 - 2022-02-09
很多人瘦不下來是因為嘴饞。減肥期間總覺得很飢餓,總想吃東西,控制不住嘴巴。 而零食的熱量是很高的,一...
全球健身号 - 2022-02-09
進入健身房的無非是這幾種人:想要強身健體的,想要減脂瘦身的,想要增肌練壯的。而增肌的難度其實比減脂要...
全球健身号 - 2022-02-09
胖子是一口口吃出來的,而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃,只會一味的節食,降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
胖子都羨慕瘦子的易瘦體質,而易瘦體質是可以後天養出來的。保持生活中的好習慣,讓你不易發胖,擁有易瘦體...
全球健身号 - 2022-02-07
很多人在減肥的過程中,總是敗在了飢餓感上。很多肥胖的人都是吃貨,你讓她們不吃美食,就需要極大的自製力...
全球健身号 - 2022-02-07
什麼原因導致你發胖,體重總是瘦不下來呢?這幾個發胖的習慣,你占了幾個? 惡習1、總讓自己挨餓 有的人...
全球健身号 - 2022-02-07
相信每個人都希望有一副姣好的身材,在夏天的時候,你可以穿上很多好看的衣服,夏天不用害怕露出身上的贅肉...
全球健身号 - 2022-02-07
對於很多小夥伴來說,增肌期間,肌肉量上不去,就是健身前進路上最大的煩惱了。很多人單純的進行訓練,而忽...
全球健身号 - 2022-02-06
一位健身老教練分享:15條健身經驗總結,條條是干貨!都讀懂了,你就是半個健身入門達人! 1、新手剛開...
全球健身号 - 2022-02-06
很多人都希望自己能夠遠離肥胖困擾,保持一副苗條的身材,凍齡的體態,抵抗衰老來襲。 而減肥是需要方法的...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥沒有方向嗎?很多人不喜歡運動,每次總是三分鍾熱度,導致減肥總是失敗。對於沒有耐心堅持運動的人,你...
全球健身号 - 2022-02-06
同樣是在減肥,為什麼別人的燃脂效率那麼高,而你卻在原地踏步呢?今天才減掉1斤,明天又復胖了2斤,這是...
全球健身号 - 2022-02-05
胖子羨慕別人的易瘦體質,因為他們多吃也不易發胖,身體代謝率比較高,不容易囤積脂肪。而胖子覺得自己喝水...
全球健身号 - 2022-02-05
增肌期間,你應該怎麼吃,這是很多人會忽略的問題,也是很多人不知道的問題。 進行增肌訓練的時候,身體會...
全球健身号 - 2022-02-05
很多人說沒時間運動減肥,所以瘦不下來。但是肥胖的人,除了運動加快身體熱量消耗外,你還可以從細節入手,...
全球健身号 - 2022-02-04
大部分愛美的人群都熱衷於減肥,女孩追求體重不過百,她們永遠在減肥的路上。減肥是一件痛苦並快樂的事情,...
全球健身号 - 2022-02-04
增肌减脂 - 2020-09-20
不少人在減肥期間,總是在想辦法讓自己能夠快速瘦下來,但是越是節食越想要吃東西,因為嘴饞,減肥期間,一...
全球健身号 - 2020-09-17