136斤胖妞,花了100天時間,減掉了30斤體重,瘦回最美的自己
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
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全球健身号 - 2022-02-10
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
相信每個人都希望有一副姣好的身材,在夏天的時候,你可以穿上很多好看的衣服,夏天不用害怕露出身上的贅肉...
全球健身号 - 2022-02-07
很多人每天堅持運動,體重就一直降不下來,明明付出行動了,但是卻很難瘦下來,這是為什麼呢?這幾個日常發...
全球健身号 - 2022-02-05
減肥的人,如何才能讓自己減肥的速度加快?如果只是依靠平日裡的飲食和運動來減肥,減肥效果是不錯的,但是...
全球健身号 - 2022-02-03
對減肥的人來說,我們總是提倡說要多吃高纖維的水果和蔬菜,才可以控制熱量,幫助身體刷脂。而水果沙拉就成...
全球健身号 - 2022-02-03
在減肥的過程中,配合減肥餐是很重要的,而配合減肥餐的話,對減肥是很有好處的,而減肥餐中,有的適合女生...
iPlusFit - 2020-10-12
增肌减脂 - 2020-09-26
增肌减脂 - 2020-09-20
全球健身号 - 2020-09-17
增肌减脂 - 2020-09-03
增肌减脂 - 2020-09-03
先做好這些,再看健身有沒有效果! 什麼?健身沒有效果? 那你好好回想下這些事情都做到了嗎 健身對所有...
91健身 - 2020-05-24
提起減肥,大家的第一反應,就是管住嘴,邁開腿;但在生活中,人們對於減肥,經常說的是:“少...
健身吧网 - 2020-05-16
减肥期间怎么吃,你真的学会了吗? 如果你只会一味的降低热量,进行单一的苹果、蔬菜,这样的减脂餐是失败...
健身日记 - 2020-05-11
! 什麼是減脂餐?減脂餐指的是實現身體合理的熱量赤字,擴大身體的熱量缺口,促進身體消耗脂肪的健康餐食...
增肌减脂 - 2020-05-07
在減肥圈子裡 「多吃蔬菜水果」可能是僅次於 「管住嘴,邁開腿」的名言了。 由於相對蔬菜而...
囚徒健身 - 2020-04-30
有過健身經驗的人都知道,導致身體發胖的不是脂肪,而是我們常吃的米飯、面條、飲品等碳水化合物。碳水化合...
全球健身号 - 2020-04-27
男人比女人強壯,他們肌肉發達,需要消耗更多的熱量。其次,男人的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們易...
囚徒健身 - 2020-04-15
減肥計劃應該怎麼執行,你的心裡有底嗎?科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快,還不易反而反彈。 分享...
全球健身号 - 2020-04-01
俄羅斯出美女這件事 已經是眾所周知的了 今天我們要介紹的這位姑娘 叫做Angelica Anders...
囚徒健身 - 2020-03-29
減肥期間,飲食是很重要的一環節。如果你沒有控制好熱量跟身材搭配,那麼身體就會產生熱量結余,身體代謝運...
全球健身号 - 2020-03-22
繩索卷腹一定不能錯過 很可惜90%的人都沒體會到腹肌撕裂感 平常大家都是這麼做的 可正確的卻是這樣的...
囚徒健身 - 2020-02-01
很多過了25歲的人,會表現出發胖的現象。而肚腩突出是最常見的發胖現象,很多人四肢不胖,但是肚腩卻突出...
全球健身号 - 2020-01-01