如何做到由內而外抗衰老？做好4點，讓你50歲保持30歲的狀態
隨著物質生活質量的提高，我們會對自己的外形給予了更多的關注，比如如何做到保持緊致的身材，如何做到永葆...
十月知行 - 2020-09-24
标签：柠檬
22条减肥失败真相，看到第一条我就沉默了…
欢迎转发到朋友圈 1.吃得少不代表热量低，1包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。 2.吃夜宵不一定会长胖，...
健身日记 - 2020-08-31
想瘦肚子，吃這十種食物就夠了
肚子大會讓身材看上去臃腫，不但缺少線條美，而且女生有時還會被人誤會懷孕！ 今天就為大家...
囚徒健身 - 2020-05-27
馬景濤前妻，堅持健身多年；這身材我服了
說起馬景濤，大家應該不陌生吧，早年間，憑借著瓊瑤劇風靡全國，因獨特的演繹方式，還被戲稱為”...
健身吧网 - 2020-05-16
減肥不應該節食！每天攝入多少熱量，才能成功減肥？
減肥不應該餓肚子，一味的節食減肥的人，每天飲食熱量攝入只有幾百大卡，那麼你最後一定會減肥失敗。這是為...
全球健身号 - 2020-05-03
讓人越吃越瘦的水果排行榜TOP14
在減肥圈子裡 「多吃蔬菜水果」可能是僅次於 「管住嘴，邁開腿」的名言了。 由於相對蔬菜而...
囚徒健身 - 2020-04-30
3種雞胸肉好吃不柴的做法
在健身的時候，配合健身餐是很重要的，因為配合健身餐能讓健身目標更容易完成。 在健身餐中，是有很多種，...
囚徒健身 - 2020-04-30
戒糖30天， 這個女孩的樣貌，發生了天翻地覆的改變！
有過健身經驗的人都知道，導致身體發胖的不是脂肪，而是我們常吃的米飯、面條、飲品等碳水化合物。碳水化合...
全球健身号 - 2020-04-27
7個加速燃脂的細節，你的體重會「嗖嗖嗖」降下來
春節馬上就要到了，如今的年味，一年不如一年。可能是我們長大了，沒有了小時候的無憂無慮。童時對新衣服，...
全球健身号 - 2020-01-21
養成5個燃脂好習慣，2020年，減肥成功「鼠」於你
2020正在派送中，有錢沒錢回家過年。不管胖不胖，讓我們「動」起來，一起收獲好身材！ 堅持以下幾個好...
全球健身号 - 2020-01-13
減肥，讓你遇見更好的自己！堅持5個燃脂方法，讓你瘦下來
2019年已經過去了，2020如期而至。 在2019里，也許大家會有很多的遺憾，2020也會有很多的...
全球健身号 - 2020-01-12
肚腩大=內髒脂肪過高！這3個方法幫你降低體脂率，減掉大肚腩
現代大肚腩的人越來越多，特別是上班族們由於日常工作需求，他們各種各樣的生活習慣，導致身材日漸發福。更...
全球健身号 - 2019-12-20
學會這5個刷脂方法，堅持3個月，體脂率下降6%以上
肥胖是由於體內脂肪過多，體脂率超過標准水平，導致身體臃腫。適量的脂肪，可以幫你保護身體器官跟骨骼，而...
全球健身号 - 2019-12-12
減肥，飲食是關鍵！這5種食物，有助於減肥
現在，每天進口的食物已經成為了肥胖症最有利的幫手，現在的食物，大多數都是非常的油膩的、高熱量的，現在...
全球健身号 - 2019-12-02
減肥期間管不住嘴？這5個方法幫你控制食慾，培養易瘦體質
為什麼減肥總是失敗？那你就問問你自己，有沒有一無聊就偷吃零食？有沒有經不住誘惑就出去聚會？有沒有總是...
全球健身号 - 2019-11-18
怎麼降低體重？健身達人總結：6條燃脂黃金法則
網絡各種鋪天蓋地的減肥內容，什麼三天蘋果代餐法，什麼汗蒸減肥法，什麼不吃主食、不吃肉減肥法，這些盲目...
健身日记 - 2019-07-26
吃水果减肥没效果？这7种水果，才是真正的“减肥水果”！
相信不管是男人還是女人，大家都想要一個完美的身材，所以減肥也就成為了大家口中常見的話題，和很多人都在...
健身日记 - 2019-05-30
專虐馬甲線的一套動作，在家輕松練起來
分享9個專虐馬甲線的一套動作， 小夥伴們請根據自身訓練水平， 將整套動作做1-3個循環。 動作與動作...
健身日记 - 2019-04-14