雞胸肉，減肥的黃金食材！教你自製一份雞胸肉沙拉減脂餐
減肥期間，努力控制飲食，卻控制不住吃肉的欲望？ 減肥，無需戒掉肉類食物，因為肉類食物中含有豐富的蛋白...
全球健身号 - 2022-02-10
标签：木耳
減脂餐這麼吃，幫你降低體脂率，堅持4周暴瘦一圈！
胖子是一口口吃出來的，而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃，只會一味的節食，降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
減脂餐這麼吃，堅持2個月，體重可以下降10斤！
減脂餐應該怎麼吃，才能科學合理的瘦下來，你真的知道嗎？減脂餐只能水煮，只能吃蔬菜、水果，什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
腹部贅肉怎麼減有效？這組健身計劃，4周幫你減掉6~10cm腰圍
腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪，引起腹部肥胖的原因眾多，缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內，還有常被忽...
快果健身 - 2020-10-03
如何養成「易瘦體質」？4個方法改變「易胖體質」，擁有好身材
生活中有一類人會讓人「羨慕、嫉妒、招人恨」，那就是易瘦體質的人。 易瘦體質，顧名思義就是不容易發胖，...
健身运动 - 2020-08-20
減脂餐這麼吃，讓你慢慢縮小腰圍，收獲好身材
很多人想要減肥，只知道節食，卻不知道怎麼合理的吃。節食會讓你營養不良，缺乏某幾種營養元素，導致身體代...
增肌减脂 - 2020-05-18
科学的增肌餐饮食，应该怎么吃？2套食谱方案，你会选择哪一套？
原创内容，擅自搬运者必究！ 想要拥有健康的身体，你能够舍弃锻炼，但不能不懂得怎么吃。做好饮食不需要锻...
健身日记 - 2020-05-11
減脂餐就這麼吃，90天時間，體重下降20斤！
！ 什麼是減脂餐？減脂餐指的是實現身體合理的熱量赤字，擴大身體的熱量缺口，促進身體消耗脂肪的健康餐食...
增肌减脂 - 2020-05-07
一周七天减脂餐搭配，坚持一个月，可以暴瘦10斤！
減肥期間，飲食是很重要的一環節。如果你沒有控制好熱量跟身材搭配，那麼身體就會產生熱量結余，身體代謝運...
全球健身号 - 2020-03-22
飲食+減脂，瘦到你不要不要的
身為女性 你了解自己的身體嗎? 從青春期到更年期 你該如何珍愛自己的身體? 當一個又一個的問題擺在你...
囚徒健身 - 2020-02-01
學會這5個刷脂方法，堅持3個月，體脂率下降6%以上
肥胖是由於體內脂肪過多，體脂率超過標准水平，導致身體臃腫。適量的脂肪，可以幫你保護身體器官跟骨骼，而...
全球健身号 - 2019-12-12
一份減脂餐食譜，控制熱量赤字，不運動也能暴瘦一圈
只靠飲食，不運動能瘦下來嗎？小編可以明確的告訴你，可以！但是，減肥飲食不是讓你進行節食、水果代餐、不...
健身日记 - 2019-11-04
7大類公認的減脂食物，吃掉身上的贅肉，吃出好身材
你見過經常吃炸雞、喝啤酒、吃雪糕、喝奶茶，而不運動的人擁有苗條身材，亦或是肌肉發達嗎？這是99.99...
健身日记 - 2019-07-26
减脂期间，这5种刷脂食材，让你吃到饱也能瘦下来
沒有人天生就活該是個胖子，只有自己一口一口把自己吃成是個胖子。很多人身上的肉是自己吃出來的，那麼節食...
健身日记 - 2019-07-25