中老年人「跑步的後果」是什麼？上了年紀的都應該看看！
通常來說，老年人的肌肉運行起來不是那麼有效率。然而，年長的跑者能夠較好地保持全身肌肉的運行效率。
iPlusFit - 2020-10-12
标签：心脏病
身體越鍛鍊越差？科學合理的「運動強度」，究竟怎樣判斷？
國內因動感單車健身課程，而導致出現橫紋肌溶解症狀的案例不在少數。觀察國內動感單車案例也可以發現，對健...
iPlusFit - 2020-10-05
「啤酒肚」真的是喝啤酒造成的？為啥你會有啤酒肚
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囚徒健身 - 2020-09-12
BBC解剖了一個200斤的女胖子，看完瑟瑟發抖！
健身的小夥伴們好， 這篇文章絕對是一劑減肥良藥。 BBC拍了一個記錄片名字叫： Obesity &#...
love爱健身 - 2020-06-02
戰勝病魔凱旋歸來，潮汕小伙練出明星身材
7年前，他被偶像劇男主的身材吸引，默默定下健身目標。 3年前，他因心髒病停練一年，如今戰勝病魔凱旋歸...
健身日记 - 2020-05-29
判斷你的身體是否健康，只需要這10個動作！
美國《讀者文摘》發表了一篇文章，總結出10道測試題，一起來對照看看您的健康是否達標吧！ 01...
囚徒健身 - 2020-04-30
让男性更加"狂野"的九个饮食要素！
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易...
囚徒健身 - 2020-04-15
都市蒲团之精液宝鉴 | 它也能反映疾病
大多數男人都測量過他們陰莖的尺寸，但很少有人實際測量過射精量。那麼，你可能會想到：我的射精量正常嗎？...
健与美 - 2020-02-27
當你吃的碳水比例下降到0%，你將……
關於碳水化合物是長胖的元兇這一說法就開始甚囂塵上，很多人開始大肆宣傳，不吃主食就可以迅速減重，因此現...
囚徒健身 - 2020-02-11
每天堅持步行1小時，你會得到哪些好處？難怪那麼多人喜歡步行
如今，越來越多人喜歡午後或者晚飯後就外出散步，無論是老少年幼，基本上在街邊還是在沿江路上都是可以看到...
全球健身号 - 2019-12-19
開合跳，一個公認的脂肪殺手！每天10組，促進全身燃脂
開合跳這個動作，對我們來說並不陌生。從小到大的體育課，老師都會讓我們要做一組開合跳作為熱身的動作。 ...
全球健身号 - 2019-12-17
14歲開始健身，自然健身6年，健美大佬停止用藥後掉45斤肌肉
在健美圈，很多健美選手為了讓肌肉增長更快更完美，都會使用類固醇，健美圈的小阿諾德（Calum von...
love爱健身 - 2019-11-19
營養跟不上，怎麼練身都「完蛋」
健身的人都知道 健身界有一句話 三分練 七分吃 也就是說 好身材 光靠練 是不行的 還要靠吃！ 畢竟...
健身日记 - 2019-11-04
別再熬夜了，消失的肌肉不會和你開玩笑
朋友說：「我熬夜的時候牛逼壞了」 「兩只手從來不閒著」 雖然有點搞笑，但不得不承認 熬夜是許多現代人...
健身日记 - 2019-08-24
腹部脂肪的過多，對身體有什麼危害？看完只想去減肥
這篇文章送給肥胖或正在肥胖路上的你，看完或許有所幫助哦！ 肥胖的人都有一個相似點，那就是腹部隆起，你...
健身日记 - 2019-07-28
七个穴位，常见病“一网调尽”
一、照海穴：告別咽痛和失眠 照海穴釋名：照，照耀之意；海，大水之意。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、...
健身日记 - 2019-06-30
少吃或者节食就能减肥吗？健身教练：注意这几点，每天瘦1斤！
今天帶大家了解一下怎麼飲食能夠減肥，還能夠對身體有好處！ 很多人認為自己進行節食或者減少飲食，這樣就...
健身日记 - 2019-05-30
當你開始健身，身體的反應足以驚艷到你！
健身也許會讓你經歷意志的考驗，會付出成噸的汗水，會忍受身體的疼痛酸楚，甚至會受到外界的質疑，但相信我...
健身日记 - 2019-05-21
每天喝3升水身體會發生什麼變化？這兩位妹子嘗試過後，讓人吃驚！
總說男人很無趣， 不管遇到什麼問題都是「多喝水」 但是「多喝水」真的是有很多好處！ 有位妹子用親身試...
健身日记 - 2019-02-27
使用類固醇但不健身，肌肉和力量會有什麼變化！
很多人應該都聽過 健身圈「用藥」這個詞 類固醇 一直是健美圈備受爭議的話題， 很多選手清楚其中的危害...
健身日记 - 2019-02-19
世界公認的十大短命習慣和長壽習慣公布！你的選擇是什麼？
來源：牛男 id:neonan01 我們都知道： 適當的運動習慣能增加自身的抵抗力，強化身體各系統的...
健身日记 - 2019-02-19
世界公認的十大長壽習慣，從現在開始做起來！
第一名：每天都要吃到綠色蔬菜 這一點看起來特別容易做到，但有很多人並沒有做到！ 吃水果蔬菜，不僅能補...
健身日记 - 2019-02-08
能把這10個動作做好，說明你的身體真的很好！
您是不是經常久坐後猛然起身閃了腰？不管睡多久還是全身沒勁？如果您的身體出現這些跡象，就是身體在向您發...
健身日记 - 2019-01-23
女生拥有“黄金腰臀比”是怎样一种身材？
健身的小夥伴們好， 今天這篇文章要說的是女生 擁有”黃金腰臀比”是怎樣一種身...
健身日记 - 2018-12-17