當體重不再下降時，嘗試這幾個方法，讓身材繼續瘦下來
為了減肥，科學的方法是邁開腿、管住嘴，但是，不是所有的人在減肥路上都能一帆風順的。 很多人減肥剛開始...
全球健身号 - 2022-02-10
标签：小黑火锅节 霸王餐行动
早起後堅持4件小事，讓你燃脂一整天，瘦出好身材！
好身材意味著生活的自律，但現實生活中更多人懶得動、貪於吃，導致肚腩越來越大，體脂率越來越高。而肥胖會...
全球健身号 - 2022-02-07
每次訓練20分鍾，身體持續燃脂一整天，2個月讓你暴瘦10斤
現在越來越多人對身材有所追求，希望自己能夠擁有顯瘦，結實的曲線身材。特別是胖子們，他們對好身材的羨慕...
全球健身号 - 2022-02-07
冬天保持4個習慣，讓你保持旺盛代謝，提高體能精力
冬天這個季節，是適合吃火鍋、麻辣燙的季節，我們胃口會比夏天好。而身體包裹得嚴嚴實實的，看不見贅肉，仿...
全球健身号 - 2022-02-06
易胖體質的人，堅持這4個方法，讓你瘦下來，變易瘦體質
不同的生活習慣養成了不同的個人，而生活習慣也決定了一個人的代謝水平。 而身體代謝水平快的人，減肥效率...
全球健身号 - 2022-02-06
戒掉5個讓你發胖的惡習，你會慢慢瘦下來
為什麼你總是瘦不下來？你沒有改掉這些發胖的壞習慣，沒從根本上提高身體代謝，減少卡路里的攝入，那麼你只...
全球健身号 - 2022-02-05
多吃這幾種刮脂食物，2022年，聚會不再比體重
過年了，同學朋友的聚會越來越多吧？都2022了，你還想在聚會上以體重取勝嗎？ 生活不易，且行且珍惜。...
全球健身号 - 2022-02-05
睡前堅持這5個好習慣，讓身體燃脂一整夜
減肥期間，很多人能做到飲食控制來減少熱量的攝入，也很多人能夠做到堅持運動來燃脂， 但是，更多的人希望...
全球健身号 - 2022-02-05
7個燃脂好習慣，讓你的體重一直往下降
很多時候，我們發胖的過程中都是不自知的，除非身邊的人突然告訴你，你最近長胖了，你才有可能會意識到自己...
全球健身号 - 2022-02-05
健身圈幾大謠言，通通不可信！你被騙了幾個？
健身的過程中，你會遇到很多誤區，而錯誤的方法會讓你走彎路，甚至健身變傷身。健身過程中，很多謠言是不可...
全球健身号 - 2022-02-05
跑步總岔氣怎麼辦？3招讓你跑得更遠更輕松
很多跑步愛好者們在跑步的時候，或多或少會遇到岔氣的情況，那種感覺真的是相當的痛苦和難受。
iPlusFit - 2020-10-05
流汗越多，減肥效果越好嗎？2個方法幫你降低體脂率
增肌减脂 - 2020-09-20
9個有效提臀的動作，幫你練出迷人翹臀，擁有好身材
擁有好看的翹臀身材、迷人的曲線身材，是大多數女生的夢想吧？
全球健身号 - 2020-09-17
超干貨！胸、腰、臀腿、肩背肌肉訓練圖解，男女通用
相比較冬天的寒風瑟瑟
囚徒健身 - 2020-09-06
減肥期間，堅持3個刷脂方法，2個月體脂率下降5%
隨著我國肥胖人數的上升，我國的疾病率也是越來越高了。很多人以前的生活不好，一旦生活條件改善了，就會改...
全球健身号 - 2020-09-05
減肥期間加入一組臀部訓練，有效提臀瘦腿，塑造曲線身材
增肌减脂 - 2020-08-22
每天堅持跑步40分鍾的人，你會收獲什麼好處？
夏天是最多人運動健身的時間段，因為衣服穿得少了贅肉也露出來了。夏天的人不像冬天那樣慵懶，也沒有冷空氣...
增肌减脂 - 2020-08-07
超全胸、腰、臀腿、肩背肌肉訓練圖解：健身圈必收，男女通用
相比較冬天的寒風瑟瑟 在酷暑難耐的夏天 「健身」更能受到大家的熱愛 流著汗大汗淋漓的樣子...
囚徒健身 - 2020-08-04
每天堅持4個健身動作，身體狀況變化這麼大？
內容，擅自搬運者必究 現代社會這麼便利的環境下，有的人因為生活生存，從而忽視了自身的身體的狀態。 有...
全球健身号 - 2020-07-31
一組高強度HIIT訓練，提高身體代謝，保持持續燃脂狀態
減肥，已經成為了當代人掛在嘴邊的一個詞，無論是瘦子還是胖子，都會喊著要減肥。 而隨著我國社會幸福感和...
全球健身号 - 2020-07-16
誰說冬季是長肉的季節，4點建議，讓你不胖反瘦
冬日是一個容易發胖的季節，這對於走在減肥路上的朋友來講，是一定要注意的一點，因為我們都不想自己努力了...
十月知行 - 2020-07-10
小肚腩怎麼減？讓腰圍從75cm降到65cm，只需4個方法
！ 什麼女孩最性感？擁有馬甲線女孩的身材，是很吸引人的。而沒有健身之前，我的小腹有一圈贅肉，腰圍也達...
增肌减脂 - 2020-06-10
想要好身材，只需要禁這5樣
哈嘍 大家好 我是飽讀詩書的囚妹兒 最近忽然愛上了名著 平時沒時間看 每天下班回家 路上開車的時候聽...
囚徒健身 - 2020-06-10
選健身房只需看價格和器械嗎？知道這些細節，健身房選得更靠譜
下面，我們會從距離，價格，環境，人流量，器械，初次訓練時的心態，以及訓練期間可能出現的糾纏事件展開。...
波普董健身 - 2020-06-05