136斤胖妞,花了100天時間,減掉了30斤體重,瘦回最美的自己
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
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全球健身号 - 2022-02-10
減脂餐應該怎麼吃,才能科學合理的瘦下來,你真的知道嗎?減脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什麼碳水主食...
全球健身号 - 2022-02-08
日常生活中無論做什麼事,或多或少都會有一些技巧,來幫助我們更快地完成一件事。減肥期間,有的人減肥速度...
全球健身号 - 2022-02-03
很多人會發現,現在不僅僅只是中年發福的男人才會有大肚腩,就連年輕小伙27-28歲都帶有個大肚腩。這不...
全球健身号 - 2021-12-22
很多人都不知道:為什麼自己減肥的速度那麼慢,而別人的減肥速度就那麼快呢? 其實,影響減肥速度的原因很...
全球健身号 - 2020-07-19
減脂餐怎麼吃,才能邊吃邊瘦下來呢?我們不能單一的吃,或者過度節食,這樣會傷害身體健康,導致營養不良。...
增肌减脂 - 2020-05-25
很多人想要減肥,只知道節食,卻不知道怎麼合理的吃。節食會讓你營養不良,缺乏某幾種營養元素,導致身體代...
增肌减脂 - 2020-05-18
减肥期间怎么吃,你真的学会了吗? 如果你只会一味的降低热量,进行单一的苹果、蔬菜,这样的减脂餐是失败...
健身日记 - 2020-05-11
! 什麼是減脂餐?減脂餐指的是實現身體合理的熱量赤字,擴大身體的熱量缺口,促進身體消耗脂肪的健康餐食...
增肌减脂 - 2020-05-07
減肥計劃應該怎麼執行,你的心裡有底嗎?科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快,還不易反而反彈。 分享...
全球健身号 - 2020-04-01
身為女性 你了解自己的身體嗎? 從青春期到更年期 你該如何珍愛自己的身體? 當一個又一個的問題擺在你...
囚徒健身 - 2020-02-01
你吃的飯 正在影響著你的健康和壽命! 有調查表明: 不吃早餐一年可能增重約22斤, 更容易引發糖尿病...
囚徒健身 - 2020-01-22
減肥的人,都知道不能夠吃一些高熱量、不健康的食物,選擇高纖維、低熱量、健康的食物,再加上一定的運動,...
全球健身号 - 2019-12-09
減肥從飲食入手,飲食是最關鍵的一環。很多人在飽餐一頓後感覺自己身上肉肉太多了,就想著要開始減肥了,這...
全球健身号 - 2019-12-03
減脂期間到底該怎麼吃呢? 這是不少減肥的人問的最多的一個問題,畢竟胖子總是覺得每樣東西都是可以吃。但...
健身日记 - 2019-08-12
減脂餐怎麼吃,不同的人有不同的做法。 有的人認為減脂餐就是等於低卡,每天攝入不到800大卡的熱量,進...
健身日记 - 2019-07-27